有藝術團體舉辦工作坊，鼓勵長者透過玩遊戲方式，放下年齡包袱，盡情擺動四肢，打破長者給人「沉悶」的定型。

大玩「彩虹圈圈」，又推「馬騮架」。這群老友記越老越玩得，他們參與的是一個叫「身體年輪」的藝術工作坊。

工作坊導師李振宇想透過遊戲形式，讓長者發掘身體潛能，由擺動四肢開始，去接觸表演藝術。

「身體年輪」聯合藝術總監李振宇說：「長者普遍好奇『身體年輪』這個名稱，活動身體的一些『輪動』 ，指的是對自己身體的了解，或者認識自己的身體。」

鍾貴美指：「我們不是跳舞的，對吧，不知道能否做到他的要求，純粹貪玩。」

自從帶領這個工作坊，李振宇見識到老友記都可以很有活力，他希望工作坊亦能讓老友記放下年齡包袱，回復童真。

劉慶虹表示：「初時我在想自己腰痛，不知道能不能做到，但實踐起來自己真的做到，使我認識到年長人士不可以整日暮氣沉沉，年紀大、行動不便或是怎樣，都要有朝氣。」

經過大約八個月的相處，他們共同創作出一個作品，用放開懷抱的表演，感染來捧場的親朋戚友。

鍾貴美指出：「不需要經常想著自己多少歲，反正在玩耍，投入就可以了，做每件事都要投入。」

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古箏不只音色美，琴音還可以淨化心靈。有音樂家認為，練習古箏是很好的鍛鍊，有助長者延緩衰退。

彈古箏全靠雙手在彈指間的運用，而手指末梢掌管著眾多穴位，鑽研古箏數十年的吳炳坤發現，練習古箏對長者養生、保健，有不少益處

音樂家吳炳坤表示：「因為彈琴時要眼到、心到、手到，三者要達到一個和諧，鍛鍊得多會反應快，因為彈琴不是只靠記憶，還要看譜，多項機能一起綜合運用，為長者減省很多不必要的衰退所帶來的疾病。玩古箏，你會發現剛開始的時候身體是涼的，彈完會發現身體變溫暖，會變熱，所以彈古箏是一個有利健康的活動。」

吳炳坤的理念是用琴音樂理啟迪思緒，淨化心靈，他亦會自創古箏樂曲，發揮這個特點。

吳炳坤指出：「我不會用傳統中樂的作曲方法，我是中西都會運用在內，因為從每種不同的樂器中可體驗到它的奧妙，譬如作曲，常常都會取材豎琴的一些技巧，或是一些鋼琴的技巧，譬如琶音，這些就是從豎琴裡面汲取過來的，因為一樣事，兼容並蓄，生命力會很強。」