夏日炎炎，晚上開冷氣睡覺是不少人的指定動作，天文台前台長林超英呼籲市民不靠冷氣入睡，引起爭議。採訪隊大熱天時登堂入室，參觀他的睡房，期間有何特別經歷？林超英除了分享入眠法寶，又示範滿頭大汗下倒頭就睡。節目請來睡眠專家分析，看看一般人能否效法

「食飽睡一睡，好過做元帥。」打工仔想睡但不敢在辦公室睡，怎麼辦？《好睡好起》三名主持嘗試在公司「瞓晏覺」，能否順利入睡，發個好夢？幼稚園每天都有午睡時段，老師遇上小朋友「頑強抵抗」，如何是好？有中學「忽發奇想」，邀請全校師生參與一星期的午休

「顛覆大家對睡眠世界想像，一個未必影響一生，但會改變你三分一人生的節目」，方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持的節目《好睡好起》熱播。《好睡好起》首周探討兩大睡眠現象，分別是「一人鼻鼾，全家徬徨」及「睡眠負債」。睡眠問題，最怕遇到有「鼻鼾」，嘈到人嘈

香港人睡眠時間少，睡眠負債多，《好睡好起》三名主持化身「白老鼠」，挑戰24小時不眠不休，再走入大學睡眠實驗室測試記憶力、專注力及控制負面情緒能力，讓觀眾了解負債的禍害。都市人「一身債」，可以「邊借邊還」？節目請學者分享獨門「補眠秘笈」，齊來

「全力x馬拉松!」成員Yusa表示：「一開始我們是先訂下團隊的風格，打算走活力、元氣的風格，選擇的歌曲也是運動量大的歌曲，唱歌時要經常跑動。就想經常跑來跑去，運動量這麼大，不如就叫馬拉松。全力馬拉松，簡稱全馬，即是跑完全程的馬拉松的意思。」

由新聞及資訊部製作；方東昇、黃曉瑩同李曉欣主持嘅《好睡好起》，今個星期會同大家探討小朋友嘅瞓覺問題。星期四播出嘅第5集節目，主題係「從小『瞓』練」，節目指出，根據亞太區兒科睡眠協會嘅調查，香港BB係全球最夜瞓嘅BB，三位主持邀請李璨琛同「睡