香港人睡眠時間少，睡眠負債多，《好睡好起》三名主持化身「白老鼠」，挑戰24小時不眠不休，再走入大學睡眠實驗室測試記憶力、專注力及控制負面情緒能力，讓觀眾了解負債的禍害。
都市人「一身債」，可以「邊借邊還」？節目請學者分享獨門「補眠秘笈」，齊來「債務重組」！
《好睡好起》，今晚十點半翡翠台。
《好睡好起》：睡眠負債 今晚十點半翡翠台
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好睡好起丨「睡眠負債」挑戰24小時不眠不休點補眠？
「顛覆大家對睡眠世界想像，一個未必影響一生，但會改變你三分一人生的節目」，方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持的節目《好睡好起》正式熱播，
《好睡好起》首周探討兩大睡眠現象，分別是「一人鼻鼾，全家徬徨」及「睡眠負債」。人人都有「睡眠負債」，香港人睡眠時間少，睡眠負債多，《好睡好起》三名主持化身「白老鼠」，挑戰24小時不眠不休，實戰測試後，三人「通了一晚頂」，魂魄唔齊，有何感受？
有苦自己知，主持們再走入大學睡眠實驗室測試記憶力、專注力及控制負面情緒能力，節目請學者分享獨門「補眠秘笈」，齊來「債務重組」！
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