窒息急救 | 鲠亲窒息4分钟可致命独居|身边无人点算好？医生教关键4步自救

万一出现窒息情况，身边又无人帮忙，应该怎样做？外国有医生就提供一个重要方法，分分钟能拯救你的生命。

综合外媒报道，Alpa Kumar是一名拥有17年经验的全科医生，她近日在Instagram分享一段影片，并写上「这段影片可能会拯救你的生命」。她提供一个简单而有效的自救方法，以应对独自一人时发生的窒息情况。

第一步：拨打紧急电话

如果你靠近电话，第一件事是拨打紧急电话（如香港的999），并将电话调至扩音模式，这样可在腾空双手的情况下听到紧急服务人员的指示。

第二步：用力咳嗽

Alpa建议首先用力咳嗽，试图将阻塞呼吸道的食物或异物排出。用力咳嗽有时可以将阻塞物排出，恢复呼吸。

第三步：进行海姆立克急救法

如果咳嗽无效，她建议进行海姆立克急救法。这与正常的海姆立克急救法原理相同，只是由自己操作，具体步骤如下：

替代方法

将腹部用力压在固定物体上，如椅子或台面，以达到相同的效果。

第四步：持续急救直至有人前来协助

Alpa强调，应持续进行自我海姆立克急救法，直到阻塞物被清除或有人前来协助。即使通过这种方法清除了阻塞物，她建议患者应接受医生检查，以确保没有受伤。

注意事项

虽然海姆立克急救法可以拯救生命，但强而有力的动作可能导致受伤，如肋骨骨折甚至内脏器官破裂。

每年在英国，窒息导致约300人死亡。当一个人窒息时，氧气无法进入呼吸道并到达重要器官如大脑时，可能在短短4分钟内导致死亡。因此，掌握这些自救技巧可能在紧急情况下拯救你的生命。

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