【大肠癌/肠躁症/粪便/大便/排便】台湾营养师刘雅惠在Facebook专页拍片，指「如果你的便便出现以下3种状况，真的不行！」
首先是粪便黏是马桶冲不干净，代表吃得太油、脂肪难被消化，导致大便冲不下去；其次是肚胀、放臭屁，代表肠子的消化速度变慢、有很多坏菌；当粪便细软不成形，不仅是吃太少纤维，也可能是肠躁症或大肠癌的迹象，她遂强调「每天排便不代表肠道一定很健康」。
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3大因素影响排便
台湾大肠直肠外科医生陈威佑曾表示，粪便主要由水、人体无法消化的纤维所组成，如平日纤维摄取不足，又经常吃高油、蛋白质的食物，粪便便不容易成形，变得又湿又黏。此外，现代人生活压力大，在过度焦虑、压力等情绪影响下，肠道会透过迷走神经影响大脑中枢神经，引发一连串反应以应对压力，此时身体会抑制肠道消化功能，可能会产生腹痛、粪便变黏等其他肠道疾病。
轻微黏马桶不用惊慌
陈威佑强调，目前没有文献指出大便黏马桶与大肠癌有关，但要注意如粪便带有黏液和血丝，并伴随腹痛、腹泻、恶心等症状，就要留意肠道可能已出现慢性发炎，或有黏膜溃疡等情况，应尽快就医检查。若粪便只是轻微黏在马桶上，多冲几次水或用刷子就能轻易清除，只要多摄取纤维、喝水，减少食用高油脂、精致淀粉，就能令粪便回复正常。
不过，陈威佑提醒，如观察到粪便出现带血、细如笔、黏液多甚至散发恶臭，或排便习惯改变、排便前严重腹部绞痛、有便意但感觉排不干净等，可能是较严重的肠道疾病或大肠癌。
刺激排便未必好？
台湾大肠直肠外科医生钟云霓就曾表示，临床上定义的正常排便，是3天1次至1天3次都算正常，如不是每天都会排便，不要因此紧张或想尽办法刺激排便，因排便习惯和饮食息息相关，建议先从饮食调整做起，多吃青菜、水果，补充纤维质和水分；饮食效果不佳时，适时介入介于健康食品和药物间的酵素纤维锭、纤维粉，予以肠胃暂时的协助。
台湾肝胆肠胃科医生钱政弘就表示，影响排便次数或形状的原因有很多，跟饮食习惯、肠胃道机能、情绪、日常活动量都有关系。如大便偏软或偏硬，很大原因是肠道菌相失衡引起，连带引起各个器官慢性发炎和免疫失调，包括肠躁症、心脏病、糖尿病、肥胖、脂肪性肝炎、巴金森氏症、阿兹海默症等。
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