【减重/减肥/奶茶/体重】综合内媒报道，湖北武汉一名37岁李先生（化姓）工作忙碌、应酬多，长期饮食不规律，令他在半年内就增加近10公斤（约22磅）。为了身体健康，他决心减重，在网上搜索各种减肥方法后，最终定下每天走1万步的目标，希望透过这种方式减肥。
体重不跌反升
除了每天走1万步，李先生晚上只吃一小碗青菜面，还戒掉平日最爱的奶茶。在实行减重的2个月期间，他经常感觉餐后疲倦，整个人精神状态不好，最令他疑惑的是，体重比之前还增加1公斤（约2.2磅），他遂到武汉市东湖医院就诊。
医生揭开原因
该院内分泌科副主任医生管雅文为他进行全面评估后，找到他体重不降反升的原因。管雅文表示，步行作为一种低强度的有氧运动，确实有助消耗热量和促进新陈代谢。然而减肥的本质是摄入热量少于消耗的热量，如日常饮食中摄入的热量没有得到相应控制，仅靠每天步行1万步很难达到减肥效果。
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管雅文又指，李先生属于腹部肥胖患者，存在胰岛素抵抗，脂肪代谢本来就比一般人慢，热量难以消耗。每天步行锻炼属于有氧运动，每次仅消耗200至300大卡（相当于1碗米饭），他却经常因运动后的饥饿感加餐，导致热量盈余。通过运动他的肌肉量增加2公斤（约4.4磅），因肌肉密度比脂肪高1.1倍，最终使他的体重不降反升。
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