【眼睛/健康/叶黄素/视力/医生/营养/营养素/黄斑病/干眼症】台湾家医科医生陈欣湄在Facebook发文分享一宗病例,指有一名病人服用叶黄素半年,结果眼睛「越来越雾」。
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对方到陈欣湄的门诊问诊,经过一段时间调理后,感觉眼睛舒服很多,并向她直言「你开的营养素比较有效!」惟陈欣湄指其实可能只是该患者没有吃对营养。
陈欣湄解释,眼睛病变有很多种,包括干眼症、白内障、黄斑部病变等,病人应先知弄清楚到底想调理哪一种,例如白内障吃维生素C更好。
首先,眼睛「雾雾的」、眼睛怪,应先到眼科做检查,让专业人员告诉你眼睛问题在哪里。她又举例以下2种常见问题的营养调理:
1. 黄斑部病变
- 陈欣湄最推荐叶黄素和玉米黄质
- 如缺乏维生素C、E和锌,都可以考虑补充
- Β-胡萝卜素,从食物补充,如红萝卜、蕃薯、番茄
2. 干眼症
- 鱼油,但如是黄斑部病变就不推荐
- 维生素D,补到血液浓度>50ng/ml
- 益生菌,基本调理用
- 花青素类、多酚类
陈欣湄指出,光是2种不同疾病,营养素方向就完全不一样,遂提醒补充叶黄素前,要先知道眼睛到底出现甚么问题,才不会花了很多钱却甚么也没有改善到。
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