眼睛健康 | 患者服叶黄素半年视力越来越蒙 医生揭补充营养做错一步 7种营养素针对黄斑病变干眼症

眼睛健康 | 患者服叶黄素半年视力越来越蒙 医生揭补充营养做错一步 7种营养素针对黄斑病变干眼症

【眼睛/健康/叶黄素/视力/医生/营养/营养素/黄斑病/干眼症】台湾家医科医生陈欣湄在Facebook发文分享一宗病例,指有一名病人服用叶黄素半年,结果眼睛「越来越雾」。

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对方到陈欣湄的门诊问诊,经过一段时间调理后,感觉眼睛舒服很多,并向她直言「你开的营养素比较有效!」惟陈欣湄指其实可能只是该患者没有吃对营养。

陈欣湄解释,眼睛病变有很多种,包括干眼症、白内障、黄斑部病变等,病人应先知弄清楚到底想调理哪一种,例如白内障吃维生素C更好。

首先,眼睛「雾雾的」、眼睛怪,应先到眼科做检查,让专业人员告诉你眼睛问题在哪里。她又举例以下2种常见问题的营养调理:

1. 黄斑部病变

  • 陈欣湄最推荐叶黄素和玉米黄质
  • 如缺乏维生素C、E和锌,都可以考虑补充
  • Β-胡萝卜素,从食物补充,如红萝卜、蕃薯、番茄

2. 干眼症

  • 鱼油,但如是黄斑部病变就不推荐
  • 维生素D,补到血液浓度>50ng/ml 
  • 益生菌,基本调理用
  • 花青素类、多酚类

陈欣湄指出,光是2种不同疾病,营养素方向就完全不一样,遂提醒补充叶黄素前,要先知道眼睛到底出现甚么问题,才不会花了很多钱却甚么也没有改善到。

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