【心脏骤停/健身教练/身体警号/高危因素】综合外媒报道，来自英国的43岁女子Emma Houldsworth是一名物理治疗师兼私人健身教练。事发在4月26日，她在位于西约克郡利兹的住处附近放狗时，突然感到筋疲力尽，不得不坐在人行道上，更失去意识、呼吸停止，幸其男友Paul Tilley学过急救，立刻为她进行心肺复苏法（CPR），过程中折断Emma的3根肋骨。
Emma忆述，当时有一名休班护士经过，为她施行CPR，还有人跑去拿心脏除颤器，经过3次电击除颤，Emma的心脏重新跳动，她被紧急送往医院，在深切治疗部留院3晚。
忽视一个身体警号
作为一名私人健身教练，Emma平日非常注重健康，饮食均衡，经常锻练。然而，她经常工作13小时，压力很大，她认为这是其心脏骤停的原因，「我经常感到非常疲惫，但我没有听从身体的信号，而是选择硬撑过去，这些其实都是身体发出的警号」。
据报心脏骤停跟心脏病发作不同，它是心脏电生理系统出现故障，导致心脏突然停止跳动。如不在数分钟内进行CPR和除颤，通常都会致命。
心脏骤停5大高危因素
心脏骤停并非只发生在老年人身上，它可以在任何年龄人士身上发生，即使是看似健康的人也不例外。在英国，约10分之1的院外心脏骤停，发生在45岁以下的人士身上。危险因素包括高血压、压力、过度劳累、未确诊的心脏病，甚至是极度体力消耗。像Emma这样的患者，之前并无任何诊断，这使持续疲劳、头晕或昏厥等早期警号变得更重要。
「我现在想减少工作时间，确保自己有足够休息。我还要注重锻练，多去散步、练瑜伽，跟我爱的人在一起，享受做我喜欢的事情，这次经历确实改变我的优先顺序。当你忙碌时，不能忽视身体的不适，或在感到疲倦时硬撑过去，这一切都是关于聆听身体的声音。如感觉不对劲，很可能真的有问题。所以要重视自己，不要只顾著照顾别人，也要确保自己得到足够的照顾。」
【延伸阅读】
前妻车祸亡 男网红处理后事情绪低落 2日后同去世遗14岁儿 拆解心碎综合症 极度伤心可诱心脏衰竭