【排便/白萝卜/营养师/煮汤/清宿便神器/消水肿/排毒】据日媒《女子SPA!》报道，排便一直是不少人关心的问题，肠道内积聚的废物对容貌和健康有害，结肠癌更是日本女性癌症死亡的主因，故保持排便规律非常重要。
日本营养师松岛优子曾分享，白萝卜的成分中约95%是水分，其热量低，每100克仅18千卡，且饱腹感强，同时富含有助美白的维生素C和膳食纤维。此外，白萝卜中含有的淀粉酶等消化酶，可改善因暴饮暴食引起的胃部不适，并调节肠道功能。而萝卜泥具有缓解宿醉的功效，是高效的排毒食品。
白萝卜梅子汤食谱
- 准备1个或多个白萝卜（带皮）。
- 切成2毫米的薄片，用水和海带汤煮滚。
- 一旦白萝卜变软，加入捣碎的腌梅子（1至2个）。
吃法
- 喝1碗白萝卜汤。
- 吃腌梅子，然后再喝汤，重复进行。
- 不能再喝时，吃煮熟的白萝卜。
- 继续吃，直到感觉想去洗手间（4片或更多，取决于白萝卜的大小）。
空腹饮用效果最佳
建议多喝汤和多吃白萝卜，如在进食时感到胃痛，且与平日排便感觉不同，则表示即将排便，且在空腹状态下饮用效果最佳。效果因人而异：有些人只喝汤就有效；有些人在餐后需要按摩腹部才想去厕所；有些人吃3片白萝卜就感受到效果。
方法曝光后，不少日本网民都纷纷制作白萝卜梅子汤实测，大部分人都大呼有效，成功改善排便问题、消肿、减肥、排毒，更有人指喝了3天瘦下1.5公斤（约3.3磅）。
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