【长者/防跌/理大/老友记/软著陆/跌伤/超市现金券/对象/参加方法/流程】香港理工大学联同5间社福机构，推出「赛马会『柔韧有余』防跌管理计划」。计划为期45个月，预计惠及约17,000名60岁或以上长者，协助具中度至高度跌倒风险的长者掌握安全著地及自我保护技巧，减少跌倒受伤风险。
据卫生署统计，本港每年约有16%长者曾跌倒至少1次，其中约1成导致骨折，不但影响活动能力，更对身心健康及生活质素带来长远影响。
计划3大阶段流程
【第一阶段：网上初步筛查问卷】
只需约8至10分钟即可完成网上初步筛查问卷。
预先登记日期：即日起至2026年12月
【第二阶段：免费实体「多元健康筛查」】
成功通过初步筛查后，将获安排接受一次由理大专业团队负责的全面实体健康评估，评估预计于2027年1至3月期间进行，评估内容包括：
- 跌倒风险及平衡力评估
- 骨质疏松超声波检查（骨质密度筛查）
- 认知能力评估
【第三阶段：12周免费防跌管理运动班】
成功通过实体评估，并经理大团队评估为中度风险或高风险的参加者，有机会免费参加为期12周（共24节）的运动训练课程，课程由一名教练导师及一名物理治疗助理共同带领，每周上课2次，每节约50分钟至1小时。
课程将以柔道著地技巧为核心，教授防跌与「软著陆」秘诀，提升在失去平衡时的即时自我保护能力，完成课程并参与评估研究，可获赠$400超市现金券。
至于经评估为低风险的长者，亦将获得与防跌相关的健康资讯和教学资源，包括参与相关的健康讲座和工作坊及获得跟进服务。
计划目标对象
年龄达60岁或以上、居住于社区的长者，并符合以下健康及活动能力要求：
- 没有被医学诊断为骨质疏松
- 过去一年没有骨折纪录
- 没有服用薄血丸（包括阿士匹灵）
- 四肢活动能力正常
- 健康状况稳定
参加方法
有兴趣人士可致电或透过WhatsApp联络香港理工大学（2766 5987），或电邮至jc.safemove@polyu.edu.hk查询详情或登记参加。
计划查询
电话查询： 3763 1180 / 3763 1000（赛马会流金汇）
WhatsApp查询：https://wa.me/85269238445
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