【偏方/保健饮品/食疗/长者健康/便秘】不少香港人，尤其久坐办公或饮食不节或长者，都受痔疮困扰，导致肛门出血、肿痛影响日常生活。近日患痔疮10年的网民分享他靠偏方「无花果水」改善了痔疮情况，多位网民表示饮用后痔疮由「提子变芝麻」，出血明显改善。中医指出无花果有清热润肠功效，饮用一周或见效，功效神奇。本文有无花果水食谱及饮用注意事项，不妨分享给身边有需要的朋友。
网民实测：10年痔疮靠无花果水缓解
有网民（foodie_siulok）在Threads分享自身经验：表示痔疮困扰超过10年，每次大便出血痛不欲生，饮用无花果水数天后，肿块明显缩小，出血减少。这则帖文获2500多个赞好、1.2万转贴。
中医观点：无花果清热润
根据明慧医疗保健资讯网、中医妇科学医学博士殷明慧医师表示，无花果味甘平，归肺胃大肠经，能清热润肠。《本草纲目》记载其主治五痔、止泄痢等。不少病人体验显示，一般出血痔疮饮用1-2天可止血，痔疮逐渐收回；严重者1-2周亦可改善。
殷医师强调，这是辅助食疗，适合日常调理，但不能完全取代正规治疗。
无花果叶消肿止痛：内服外敷都得
除果实外，无花果叶亦有疗效。博馨诊所在网志上指无花果叶性寒凉，具有清湿热、消肿、止痛功效。可用鲜无花果叶煮水趁热熏洗患处，每日3次，对外痔疗效较佳，能改善肛周微循环、减轻肿胀。
用法简单：取鲜叶切碎，加水煮沸后坐浴或熏洗，适合非发作期预防复发。
无花果对痔疮好处
- 润肠通便：丰富膳食纤维及果胶，软化粪便，减少排便用力，降低痔疮压力。
- 清热消肿：帮助改善肠道环境，间接缓解炎症。
- 方便易得：超市或网上易买干果，适合港人日常保健。
注意事项：此为民间偏方及辅助方法，效果因人而异。若出血严重、疼痛剧烈或有脱出，务必尽快看肛肠科医生，避免延误。孕妇、糖尿病患者等应先咨询医师。
无花果水食谱
材料（1人份）：4-5粒无花果干（建议选优质加州干）
步骤 ：
- 将无花果洗净，先浸15分钟。
- 加入2-3碗水，浸过果实，大火煮滚后转中火煲约20-45分钟至剩1碗。
- 用汤匙压烂果实，再加1碗水翻煎半小时。
- 最后连水带果肉一起食用。每日饮1-2次，连续数天至一周观察。
烹调小贴士：压烂果实可更好释放有效成分。口感清甜，适合港人饮用。
无花果水饮用禁忌
- 糖尿病患者： 无花果干的含糖量较高，煲水后会释出大量糖分，血糖控制不佳者应避免饮用，以免导致血糖飙升。
- 脾胃虚寒、易腹泻者： 无花果具润肠通便及清热作用，本身肠胃敏感、经常拉肚子或手脚冰冷的人士饮用后可能加剧腹泻。
- 果实发霉不可饮用： 剪开后发现内部发霉勿用，产生出黄曲毒素会致癌性。
- 服薄血药患者忽饮： 无花果的维他命 K 会抵消抗凝血药（如华法林）药效，增加血栓及中风风险。
- 肾病患者须慎用： 无花果水钾离子含量高，肾功能不全者饮用易引发高钾血症。
预防痔疮三大日常关键
- 多摄取高纤食物： 日常应多吃新鲜蔬菜与水果，补充足够的膳食纤维以促进肠道蠕动，减少便秘机会。
- 维持充足水分： 每天喝充足的温开水，软化大便，避免排便时过度用力而令肛门血管扩张。
- 避免久蹲久坐： 上厕所时切忌长时间玩手机，日常也应避免维持同一坐姿过久，多做适量运动以促进下半身血液循环。
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