不吃碳水化合物的副作用你知多少？

晚飯少吃主食，減肥少吃主食，糖尿病少吃主食，雖然碳水化合物對健康很重要，但如今含豐富碳水化合物主食，卻越來越不受歡迎。但我們在減少吃主食時，必須知道其副作用。

(影片來源：小紅書)