減肥偏方要注意 營養學家傳授正確減肥法

新正頭過後，是時間要開始修身減肥方案！坊間有不少減肥偏方，如喝茶有助消脂、生酮飲食、水果減肥法等，有沒有可能大時大節「食極都唔肥」？

營養學家王昇揚提議於，大可餐前飲湯、吃蔬果等，有何作用？進食前吃水果、湯水、茶、蔬菜等，加上進食後進行適量運動，幫助消化。

要注意含有咖啡因成分的茶種如紅茶、綠茶，或會引起心悸。減糖能有效短時間減重，長時間對健康未是最理想。還有營養學家的瘦身建議留意，例如肌肉量、脂肪量、內臟脂肪量、四肢脂肪量，聽聽專家建議。