未吹乾頭髮便入睡後遺症多多 隨時禿頭掉髮甚至引發呼吸道疾病

好想睡，但頭髮未乾，許多人寧願沒把頭髮吹乾就睡著了。醫生眼中，算是超級不健康的行為，不僅影響頭皮、頭髮健康導致掉髮，還可能讓細菌在臉部皮膚繁殖，導致紅腫發癢，甚至引發呼吸道疾病！

據英國《每日郵報》引述，在美國華府執業的皮膚科醫生Noelle Sherber指出，細菌、病菌在溫暖、潮濕的環境容易繁殖，倘若在頭髮濕濕的情況下就寢，病菌就會在人們睡眠期間於頭皮生長繁殖，轉移到枕頭、床鋪，引發一連串問題，最常見的就是皮屑芽孢菌，它會蓄積於頭皮，導致頭皮片狀剝落，會被誤以為是頭皮屑。如果引發毛囊炎，就會導致頭髮脫落，毛囊炎可能反覆發作嚴重時，恐致永久掉髮。

馬里蘭州皮膚科醫生Ife Rodney則提醒，頭髮沒吹乾就睡著，容易導致頭髮斷裂，因為潮濕狀態的頭髮比較缺乏彈性，變得更脆弱，因此就寢前務必徹底吹乾頭髮。這種病菌也會導致頭皮、臉部、上半身長出發癢疼痛化膿的痘痘或膿皰。一問之下，發現患者睡覺時臉部接觸到潮濕的枕頭，「因為睡覺時頭髮是濕的」。

除了皮膚與掉髮、斷髮問題，帶著潮濕的頭髮上床睡覺，還可能引發呼吸道問題。美國紐澤西州皮膚科醫生Cindy Wassef表示，頭髮濕濕的就睡著，枕頭與寢具容易處於潮濕狀態，這可能導致黴菌滋生繁殖，對呼吸道產生不良影響。

倘若睡前實在沒辦法把頭髮完全吹乾，蓄長髮的人可以把頭髮綁成鬆散的馬尾，或者選用絲綢或緞質的枕頭套，藉由減少摩擦的方式減少對頭髮的傷害。醫生提醒，別忘了定期清洗枕頭套，這是細菌溫床，應該每周更換清洗。