明天父親節，大家是否仍在煩惱送甚麼禮物、或者安排甚麼節目給爸爸？以往是不是也試過一番心意安排節目和禮物給父母，卻換來無情的批評和挑剔，結果滿肚委屈？「東張+」請來臨床心理學家鄧聿琪博士（Dr. Jessica Tang）跟觀眾探討和分析類似情況的問題根源。
Jessica 指出，問題根源在於雙方期望差異，畢竟每個人對愛的表達和期望也不同。她舉例說，有時子女認為在高級餐廳安排昂貴自助餐飯局反映爸爸或媽媽在心目中的重要性，是他們表達愛的方式，但可能爸媽卻認為子女平時定時問候、多一點回家吃飯或陪同覆診，才算是愛。此時，父母內心的失望可能很輕微，甚至自己也不知道，所以沒法將自己真正的期待說出來，以致情緒上他會在節日時流露出不滿，甚至挑剔，令子女覺得無從適從。
👪 子女潛意識渴望被接納和被愛
子女方面也涉及期望的落差。當他們付出了時間、心機以至金錢準備禮物或節目，除了衷心希望父母開心之外，心底潛意識其實也希望得到認可或者欣賞。Jessica 解釋，某程度上，如果父母表現開心，子女會視之為得到一種認可，因為父母欣賞他們表達愛的方式，子女就會覺得「他接納我」、或「我覺得被接納」，最終心底會解讀為「他愛我」或「我覺得被愛」，那麼親子關係會較美滿。
💞雙方對「愛的表達」太執著導致隔膜
可惜現實是彼此對「愛的表達」有既定的執着，認定特定的表達方式才算是愛。Jessica 以上述例子解釋，例如父母可能執着地要求子女多加陪伴，而子女卻執着於用花費來表達愛。結果父母看似「不領情」，子女又解讀成「我不被接納」，以至心底解讀為「他不愛我」或「我不覺得被愛」，此時雙方嫌隙會加深。
Jessica 強調，若然大家沒有好好嘗試溝通和了解彼此的需求，關係就會變得緊張，甚至會爆發爭拗和衝突。這類情況大家可能表面上很強勢，劍拔弩張，但其實隱藏於心底的是恐懼和渴望：子女或多或少會害怕自己不被接受、害怕被拒絕、害怕不被愛，而雙方都渴望愛與被愛，只是恐懼令大家無法好好溝通。
Jessica 提醒，每個人表達愛的方式都不一樣，沒有必然的對與錯。 大家有機會都可以反思一下，「我執著了嗎？」、「我和父母表達愛的方式有什麼不同呢？」「怎樣的方式才讓我們雙方都感到舒服自在呢？」也許關係會有意想不到的改善呢！
專家簡介：
鄧聿琪博士，英國HCPC註冊臨床心理學家，於本港私人執業，並在非牟利組織工作，提供臨床心理服務。
編採：Ophelie C