香港人工作繁忙，飲食不規律，影響肝臟健康。香港中文大學肝臟護理中心的研究顯示，本港有超過25%的成年人患有脂肪肝，情況相當普遍。
肝臟是人體重要的代謝器官，一旦其分解功能失調，便會出現各種問題，影響日常生活。鍾晴（Karlie）曾經受到肝臟問題困擾。
有什麼症狀令Karlie覺得肝臟出現問題？她說，之前工作繁忙，拍攝時間日夜顛倒，經常睡得很少，時常疲憊、無精打采，身體虛弱。即使假期多睡一點，仍然感到疲倦！
此外，她發現自己的面色開始變黃，皮膚暗淡，用了很多護膚品也無法改善。後來與朋友交流，對方認為她的情況可能因為排毒功能差造成，因此需要好好護理肝臟。
據專家表示，腸道健康也是護肝的重要因素之一。澳洲註冊藥劑師Terrence指出，腸道與肝臟之間的雙向連結被稱為「腸肝軸」。腸道中的細菌與肝臟之間有很多互動，主要透過它們產生的代謝物來影響肝臟，例如次級膽酸和短鏈脂肪酸等代謝物可調節肝臟細胞的反應。因此，保持腸道好菌壞菌的平衡，有助於加強肝臟的解毒功能，抵抗疲勞。
如何選擇護肝補充品？Terrance建議，應選擇有臨床證據支持的益生菌，例如胚芽乳酸桿菌和乳酸雙歧杆菌等，來強化「腸道屏障」，減少壞菌繁殖及毒素進入血液循環，降低對肝臟的風險。此外，還可以搭配一些天然護肝成分，例如芥蘭素和奶薊，發揮協同作用，改善腸道健康的同時加強護肝，幫助肝臟排毒和代謝，對部分人有助改善肝脂肪指數及肝酵素。
Karlie經朋友介紹，開始服用護肝補充品Proven益生菌護肝排毒配方，情況有所改善。她說：「服用約一星期後，我的睡眠質量明顯改善，不再那麼容易失眠，也不會再感到疲倦。起床後精神好很多，整個人也變得更加敏銳。服用大約一個月後，面色明顯改善，不再那麼黃和暗淡，還變得紅潤透亮，終於恢復了一些光澤！」
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