年紀愈大，骨質流失的機會愈高，容易造成骨質疏鬆、易抽筋等症狀。但年紀仍是「三字頭」的支嚳儀，原來近期也察覺到身體響起警號！
Venus說：「生完小朋友之後，發現自己身體真的越來越差，當站久一點，就會有腰酸背痛的問題。此外，行上行落樓梯，還會聽到一些關節咔咔聲⋯⋯也有試過腳抽筋、關節僵硬等情況。」
「期間，我試過拉筋，又試過吃止痛藥，想改善身體狀況，但我發現效果不是很顯著。」最後，Venus看醫生時，才發現自己「缺鈣」，醫生就建議吃些鈣片去改善問題。
避免骨質出現問題，好多人識得要補鈣，但怎樣補鈣，你又知曉嗎？原來，懂得選擇鈣片，對於補鈣的功效，都是非常重要！
註冊藥劑師提到，選擇鈣片時的注意事項：「市面上有許多不同種類的鈣片，但好多均是由化學合成出來，例如石灰或碳酸的物質，這類物質很難被身體吸收，容易造成便秘。相反，我會建議大家攝取天然鈣片，例如由紅海藻提煉的海藻鈣，身體容易吸收，補充流失，而且無咁容易導致便秘。 」
「有些鈣片加入了透明質酸，最主要對有痛症的朋友有幫助，例如關節痛，腰背痛或肩頸痛問題等人士。因為透明質酸，可以提升關節液濃度，幫助改善關節問題，能減少僵硬感和痛楚。」
至於Venus服用了天然鈣片之後，身體情況有何不同？
「Keep住食一段時間之後，腰酸背痛和抽筋問題少了很多，關節更加靈活，跑跑跳跳都不會再有咔咔聲了！ 以前還一直以為鈣片是大大粒，沒想過是細細粒、好易吞！現在身體沒有僵硬感，帶小朋友周圍去都不怕啦。」
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