鈣質是女性不可以缺少的其中一種重要營養素！隨住年齡增長，鈣質流失會導致身體出現甚麼問題？
不少人都清楚，鈣質流失會導致身體出現骨質疏鬆、關節痛、駝背 ，甚至變矮的問題。近年，娛樂新聞台主播潘盈慧的身體都發出警號，令她提高警覺！
潘盈慧表示，由於擔任司儀或主持的工作時間通常好長，「仲要成日行行企企，耐左發現腰酸背疼嘅問題越嚟越嚴重，有時仲會有腳抽筋、關節僵硬嘅情況」。她表示，上落樓梯時不時都聽到關節「咔咔聲」，「個膝頭哥好似kick住kick住咁啊！」
潘盈慧指，自己試過許多方法但最後無效，最後才發現自己原來缺鈣，「不過我平時又唔鍾意飲牛奶、亦冇留意要食d高鈣食物，所以我就開始食鈣片幫自己補鈣。」
對於選擇鈣片，藥劑師表示，市面上有許多不同種類鈣，但好多是由化學合成出來，例如含有石灰、碳酸物質。藥劑師說：「呢啲物質係好難被身體吸收，容易造成便秘。我會建議大家攝取天然鈣片，例如由紅海藻提煉嘅海藻鈣，身體容易吸收，補充流失，而且無咁易導致便秘。」
現在，有些加入「透明質酸」的鈣片，最主要對有痛症的朋友有幫助，例如針對關節痛，腰痛或肩頸痛的問題，「因為透明質酸可以提升關節液濃度，幫助改善關節問題，減少僵硬感同痛楚。」
食完一段時間天然鈣片，潘盈慧指自己得到改善，「一直都以為鈣片係好大粒架，無諗到有鈣片係細細粒，好易吞，成分仲要係天然，而且食完仲冇影響排便。」
潘盈慧又表示，「食咗一排，又真係冇咁易腰背痛。半夜抽筋嘅問題都少咗好多，而且關節都更加靈活，膝頭哥都無再痛！無晒啲僵硬感，做野企耐啲都唔再怕啦！」
