手腕痛、膝頭痛、腰痛！不要以為關節痛是老人家專利，無論男女老幼，隨時有機會發生！「打女」出身的李君妍精通各類功夫，近年還轉型當健身教練。面對高強度的運動生活，她同時被膝關節痛問題影響。

李君妍提到：「之前拍戲受過傷，所以間中就會有關節痛問題；有時做完運動之後，肩頸、腰背及膝頭都會覺得好僵硬、赤赤痛，有時行樓梯，膝關節更會有咔咔聲、酸軟無力！最痛嗰時，試過買消炎止痛藥食；但始終是西藥，後來都無食啦！」

註冊藥劑師表示，「一般止痛藥的確做到止痛效果，但卻有機會有副作用。長期服用止痛藥的話，會對我們血管健康提升了風險。藥劑師會建議大家，採用天然營養補充品方法，真正改善關節結構。」

大家可從以下三方面選擇：

1.天然止痛 - 如專利齒葉乳香，好快發揮抗炎止痛效果，不傷腸胃。

2. 提升關節靈活度 – 如專利水解蛋殼膜，含有豐富膠原蛋白及軟骨素，提升關節潤滑度。

3. 加強肌肉力量 - 如薑黃素提取物，增加肌肉耐力，進一步支撑關節結構。

李君妍分享用後感：「最後，我試了一款針對關節的補充品，吃了一至兩日已經感覺關節無咁痛！吃了一個星期左右，做運動比起之前感覺無咁吃力，關節靈活了好多，行樓梯無再咔咔聲。大約吃了一個月後，明顯感覺肌肉力量提升了許多。現在，腰背和肩頸問題都改善了，連帶提升了運動表現！最重要是天然，我而家每日也會Keep 住食。」

為何會有關節痛問題？藝人李君妍分享：「其實我好鍾意做運動，除了瑜伽、Pickleball，前排更開始練習玩hyrox！不知道是否練習強度高，不小心整親膝頭，關節又紅又腫仲好痛；再加埋那種筋腱「赤赤痛」的拉扯感，過了幾星期也沒有好轉，好影響運動表現。」

「再加上我以前拍好多武打戲，受傷情況經常出現，攪到我積存了不少舊患，令我好困擾！我有想辦法解決，例如我有定期去按摩，或在家中捽藥油，是有鬆了，但通常過兩日又痛返，根本治標不治本。」

「最後，我的運動朋友介紹了Holdbody關節筋肌配方給我，他們都有食開，稱對關節勞損及關節痛問題好有效。起初我都半信半疑，但無想過效果好明顯，除了方便，每日食一粒，最重要是吃了一兩日，已經明顯無咁痛，紅腫問題消了好多！Keep住吃了一個月，筋骨鬆動了，關節不再咔咔聲，肌肉變得有力，對於我運動表現，有好大改善。」