浙江溫州 101 歲高齡的人瑞姜月琴，其生活作息與傳統「養生之道」大相徑庭。她不僅喜愛吃年輕人偏好的薯片與硬質零食，更因日間休息過多而養成晚睡習慣，每晚看電視直到凌晨 2 時才入睡，次日 10 時才起床。儘管如此，她仍保持牙齒健康（無假牙）及良好的睡眠質素。
作息改變：由勤勞主婦變「深夜夜貓」
姜月琴的女兒姚松萍表示，母親以往非常勤快，愛打理家務及散步曬太陽。然而，兩年前因意外摔倒受傷手術後，家人為了讓其休養不再讓她操勞家務。由於日間睡眠時間增加，母親晚上難以入睡，遂開始以看電視打發時間，形成了「半夜兩點睡、早上十點起」的反向作息。雖然晚睡，但姜月琴入睡極快，睡眠品質優良。
飲食偏好：熱愛傳統小吃與薯片
在飲食方面，姜月琴表現出驚人的咬合力與對零食的熱愛。她至今沒有一顆假牙，每日必吃溫州傳統小吃「馬蹄鬆」，並能直接咀嚼質地較硬的「番薯棗」。此外，她也像年輕人一樣愛吃薯片與餅乾。
長壽真諦：心態通透與家庭和諧
姜月琴與已故丈夫曾是鄰里稱羨的模範夫妻，丈夫年輕時更擔任她的「翻譯師」解說劇情。此外，她曾是「旅遊達人」，89 歲高齡仍能堅持登上陡峭的南京中山陵，一生走過 20 多個城市。
女兒總結母親的長壽祕訣，認為除了日常一杯綠茶外，最核心的是「心態好」。她形容母親善良溫和、從不生氣或與人爭吵，說話輕聲細語，活得非常「通透」。