不斷沉迷短影片? 小心「抖音腦」!

不斷沉迷短影片? 小心「抖音腦」!

自從內地短影音社交平台抖音推出後,各個社交平台如Instagram、Facebook、YouTube都相繼推出短影片的功能。根據最新研究指出,沉迷於TikTok、Instagram Reels或YouTube Shorts的年輕世代會出現像吸毒成癮、專注力下降等情況,這種現象又被稱作「抖音腦」(TikTok brain)。

根據《華爾街日報》報導,中國貴州財經大學與美國西密歇根大學的一項研究發現,若年輕世代長期觀看短影片,很容易因習慣接受短暫刺激而「成癮」,難以專注無法即時提供滿足感的活動,例如閱讀、寫作等。

美國辛辛那提兒童醫院閱讀與識字發展中心主任John Hutton指出,短影片平台就像一個「多巴胺機器」,「大量分泌多巴胺會增強對愉快事務的渴望,無論是美味的食物、毒品還是有趣的抖音影片」。

神經心理學家Sanam Hafeez表示:「當在螢幕看到讓你想笑的東西時,大腦會分泌多巴胺;當看到不喜歡的東西時,你可以迅速轉向會讓大腦產生多巴胺的東西。這個重複的循環,最終會讓大腦渴望從更短的內容獲得獎勵,用戶就會出現成癮」。

根外國傳媒報導,當需要進行「長時間集中注意力」的活動,例如閱讀、寫作時,人們會啟動一種叫「定向注意力」的機制,而短影片提供不斷變化的環境,讓不需要長時間的專注,如果孩子的大腦習慣了不斷變化,就很難適應變化不快的非數碼活動。