极端饮食 | 6年来只吃肉类乳制品🥩 28岁女现7大身体变化不再放屁？

现今很多人都很讲究健康饮食，然而28岁女网红Isabella Ma（Bella）却因为极端的饮食方式引起广泛关注，她声称过去6年完全戒掉碳水化合物、水果和蔬菜，只吃肉类和乳制品，并表示这种饮食方式「治愈」多种健康问题，还减轻25磅。

声称身体现7大变化

综合外媒报道，Bella在Instagram上以帐号名称「steakandbuttergal」分享影片，其帐号至今拥有逾42万名粉丝。她表示这种饮食方式让她有更规律的月经周期、摆脱了抑郁症，甚至治好长期困扰她的皮肤问题，例如粉刺、湿疹和牛皮癣，「我并无因为精力不足而死去，也没有破坏我的荷尔蒙。现在经期无痛，精力和情绪稳定得令人难以置信，因为我的身体现在燃烧脂肪作为燃料」。

然而，这种饮食方式与主流健康的建议背道而驰。英国国家医疗服务体系（NHS） 和疾病预防控制中心（CDC）等，均建议人们采取健康均衡的饮食，包括摄取肉类、碳水化合物，并多吃新鲜水果和蔬菜。 而富含红肉的饮食与多种健康问题有关，包括心脏病和癌症。

Bella的说法更引起科学界的质疑，她声称因为这种饮食长高至5英尺10英寸（约1.78米），并表示自己不再需要使用香皂，因为「自然闻起来很棒」，亦不再放屁，她甚至提到每天吃一条牛油让她「性欲重新燃起，还拥有『牛油胸部』」，惟这些说法缺乏科学依据。

此外，极端饮食的风险不容忽视。2023年一项研究发现，每周只吃2份肉的人，罹患第2型糖尿病的风险会增加。哈佛大学对超过20万人的数据进行近40年的追踪，发现吃红肉最多的人，比吃最少红肉的人患病风险高出62%。英国牛津大学一项针对140万人进行的研究发现，每天每多吃50克红肉，心脏病风险会增加18%。健康和饮食专家亦警告，由于饮食中缺乏维他命C和纤维，限制饮食以肉类为主的人，患心脏病、坏血病、癌症等疾病的风险可能会增加。

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