流感肆虐夺122命 5个穴位+4款茶饮增强免疫力

流感仍然肆虐，要避免染病，除了做好个人卫生，有中医表示可以透过按压5个穴位，以及冲泡4款茶饮增强免疫力。

台湾澄品中医副院长周玟安早前在Facebook专页「澄品中医」发帖，表示免疫力太低可能造成各种健康问题，包括：

• 气虚：元气不足，脏腑机能衰退，以致抗御病邪的能力下降。
  
• 症状：疲倦乏力、语声低微、呼吸气短、自汗。
  

1. 肺气虚：全身衰弱、咳嗽气短咯痰。
   
2. 心气虚：心悸紧张、精神疲倦。
   
3. 脾胃气虚：面色萎黄、食欲减退、消化不良、腹胀腹泻。
   
4. 肾气虚：头昏目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、小便不利、性功能衰退。
   

5大穴位提升免疫力

周玟安又分享提升免疫力的5大穴位：

1. 合谷：呼吸道症
   
2. 曲池：皮肤症
   
3. 足三里：肠胃症
   
4. 三阴交：妇科症
   
5. 太冲：神经、肌肉症

合谷穴

台湾翰鸣堂、睿鸣堂、颐鸣堂中医诊所亦曾表示，合谷穴即手阳明大肠经的原穴，具开关通窍、清泄肺气、和胃通肠的作用，时常按压有效调节免疫系统能力，每天按压15至20分钟，可帮助疏通全身气机提升免疫力。

足三里穴

至于足三里穴即足阳明胃经合穴，按压足三里有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用，每天按压15至20分钟，可有效调节消化系统和免疫系统双向平衡。

4款茶饮提高免疫力

台湾翰方御品曾分享4款平常也能自己在家准备的汉方精力养生茶，固定饮用能补血补气，提高免疫力。但每个人体质不同，如身体有特殊状况或需求，应以主治医生的建议为准。

1. 黄耆补气免疫茶

配方

黄耆、党参、当归各10克。

冲法

加入300毫升的冻水开火煮滚3分钟，关火滤渣即可饮用。

功用

补益脾胃、补血活血、提升免疫力预防感冒。

2. 黄耆桂枝补气茶

材料

北黄耆3至5钱、桂枝0.5钱、鸡血藤2钱。

冲法

将所有中药材放入杯中，加入500毫升热水，冲泡30分钟后即可饮用。

作用

补血、补气升阳、利水消肿、温通全身筋络，适合上班族及容易疲劳者。

3. 增强免疫力茶饮

材料

黄耆10克、炙甘草2.5克。

冲法

用100度热水冲泡，浸泡1至3分钟，即可饮用。

作用

黄耆可以帮助把体内的水分排出到皮表，提升我们的气。炙甘草被称为「补血之大剂」，对对抗病毒有一定帮助。

4. 增强免疫中药饮

配方

薄荷1.5钱、防风2钱、黄耆3钱、甘草1钱、藿香2钱、金银花3钱、荆芥1钱、炒白术3钱、紫苏叶2钱。

冲法

将中药材加入约1,500毫升水，先开大火至煮滚后，转小火续煮，约15分钟后即可服用，温热服用较佳。

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