【防癌/抗癌/食物/医生/推荐/食品/肠癌/风险/零食/中风/糖尿病/心脏病】综合外媒报道，肠胃科医生Joseph Salhab博士表示，有8大食物可降低肠癌风险。
1. 乳酪
Salhab博士称，乳酪这种乳制品含天然抗癌细菌，每天食用可降低肠癌风险达20%。
2. 杏仁、榛果和核桃
杏仁、榛果和核桃等树坚果富含纤维、蛋白质和Omega-3脂肪，这些均与降低心脏病、二型糖尿病、中风和肠癌风险有关，故他建议在早餐中添加一把坚果。
3. 苹果
每天吃1个苹果，可能将结肠直肠癌风险降低47%。
4. 奇异果。
1份奇异果就能满足成人每天所需维生素C的80%以上，且富含抗氧化剂和植物化学物质，可帮助身体中和自由基，该是与癌症、心脏病和糖尿病有关的不稳定分子。
5. 牛油果酱和莎莎酱
牛油果含具抗癌特性的植物营养素，是健康脂肪的良好来源，有助预防结肠癌。同时，据美国癌症研究所资讯，番茄是番茄红素的少数主要来源之一，而番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可降低消化道癌症的风险。
惟Salhab博士强调，虽然健康饮食可降低罹患癌症等慢性病的风险，但「饮食永远无法取代药物治疗或评估」，提醒排便习惯有变的人去咨询医生。
据报年轻人（癌症定义为50岁以下的人）患肠癌的机率正在上升，最近一项全球研究发现，在50个国家中，有27个国家的病例正在增加。
肠癌常见症状
肠癌常见症状包括排便习惯有变化（如腹泻、便秘或排便次数增加或减少），以及血便、腹痛、不明原因的体重减轻和极度疲劳。然而，肠癌也可能在扩散前没有任何症状，这使治疗变得更加困难。
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