【沙士/盐/降火气/纾缓/喉咙痛/感冒/发炎】台湾健康医疗专页「健康多1点」在Facebook分享，指当出现喉咙发痒、快要感冒，或夏天在外晒到头晕脑胀时，不少长辈会建议喝「加盐沙士」消火气。
原来沙士不只是汽水，它的前身其实是源自美洲原住民的「根汁汽水」，含墨西哥菝葜的萃取物，而加盐原来能提升效果：
1. 对抗热感冒与中暑
当中暑或因感冒发烧流汗时，身体流失的不只是水分，还有大量钠离子。沙士中的糖分能提供即时能量，盐则提供钠，这个组合能快速维持体液渗透压平衡，缓解脱水造成的头痛与疲劳。
2. 缓解喉咙不适
很多人感冒初期喉咙痛会喝加盐沙士，这其实有物理性的辅助效果。缓解原理是盐水本身有轻微的杀菌与脱水消肿作用，当微细的碳酸气泡带盐分滑过红肿的咽喉，能帮助带走表面的黏液与病菌，暂时纾缓灼热感。
3. 草本降火气
传统沙士含有的菝葜成分，在草本医学中被认为具清热、解毒与利尿的作用。搭配食盐能引导体内过剩的热气透过尿液排出。
喝加盐沙士注意3点
想把加盐沙士当作「疗愈圣水」，必须注意以下3个关键细节：
- 先退冰、去气泡：感冒时，冰冷的刺激反而会诱发咳嗽。建议将沙士倒入杯中，稍微搅拌让气泡消去，并回温到常温后再饮用，对气管最温和。
- 比例是关键：约350毫升的沙士加入0.5至1克的食盐即可。过多的盐会增加肾脏负担，反而导致血压升高。
- 饮用时机：这是针对初期不适或轻微中暑的辅助，如已高烧不退、肺部发炎，应立刻寻求专业医生诊治。
3类人忌喝加盐沙士
- 高血压与肾病患者：沙士本身的钠含量加上额外食盐，对需要限钠的患者是非常危险。
- 糖尿病患者：沙士含大量高果糖糖浆，喝下1罐等于吃下数粒方糖，会导致血糖瞬间失控。
- 胃食道逆流者：碳酸饮料会增加胃部压力，容易引发胃酸逆流，让喉咙发炎更严重。
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