【猝死/大便/用力/医生/动作/风险/脑出血/休克/保命/贴士】台湾心脏外科医生杨智钧在Facebook发帖，指早前当地有一名51岁的知名主持人，被发现倒卧在自家浴室，死因疑是如厕用力过猛。对此，他指很多人以为这是太用力中风，但其实真正的死因，比想像的更复杂也更常见。
杨智钧解释这不是意外，是身体的致命连锁反应。当闭气用力时，医学上叫「瓦氏操作」，你可能每天都在做：上大号用力时、健身举重时、搬重物时，看起来很日常，但对心血管来说，这是高风险动作。
闭气用力时，在用力的瞬间，血压直接飙到最高点。如本身有高血压、动脉硬化，这一瞬间就可能脑出血、血管爆掉。
持续用力期间，胸腔压力太大，血液回不了心脏，心脏打不出血，血压狂掉，很多人就是在这时直接休克、昏倒在马桶上。
4类人最危险
- 高血压患者
- 动脉硬化
- 有心血管疾病
- 长期便秘、习惯性用力
3个保命贴士
- 大便不要硬挤：便秘就吃软便剂，蹲超过5分钟就站起来休息。
- 健身要配合呼吸：举重时用力吐气，不要闭气硬撑。
- 搬重物分段进行：不要一口气搬到底，中间要换气。
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