【健康/习惯/医生/尿酸/胆固醇/血糖/超标/心肌梗塞/减肥/逆转/内脏脂肪/复胖】台湾减重医生陈威龙在诊所Facebook专页分享，指自己39岁那年，在实验室突然胸闷、站不起来，最终确诊心肌梗塞，讽刺的是他是一名医生，却救不了当时的自己。
他当时体重达80公斤（约176磅），尿酸、胆固醇、血糖全超标，痛风每个月发作，需要吃药压住身体症状。直到倒下那一刻，他才发现事情没那么简单，体重不是问题的全部，真正危险的是看不到的内脏脂肪。
2招逆转内脏脂肪
最终他决定为了健康而改变和减肥，他做的不是极端节食，而是：
1. 干净饮食
不是一味节食，而是吃对食物。他主要吃原型食物，减少加工、油炸、高糖食物，把面、精致淀粉换成绿豆、薏仁。
2. 把活动变成生活一部分
不是爆汗运动，而是利用整天时间消耗热量，包括：
- 能走路就不坐车
- 能走楼梯就不搭电梯
- 家务包办自己做
这样一天能多消耗约450大卡，相等于2碗白饭的热量。
半年减走20公斤 15年不复胖
如此陈威龙长期累积到养成习惯，成功在6个月瘦20公斤（约44磅），且维持15年没复胖。
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