春天來了，你係咪經常覺得疲倦？濕氣又重？，中醫認為氣溫回升、人體氣血外發，容易導致「陽氣升發不足」，大腦供氧相對減少，因而出現疲倦、嗜睡的「春困」現象，脾胃功能弱者，無法代謝濕氣，也會令脾虛濕困也會加重疲勞感。北京中醫藥管理局就分享原來人體有7個天然祛濕穴度，透過按壓這些穴位，可幫助排出體內濕氣。
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📌【腋窩極泉穴】
位於腋窩，是心經重要穴位，按摩能寬胸寧神，對冠心病等有輔助療效。
💆🏻♀️按壓方法｜是用對側手拇指指肚按揉，直至出現酸、麻、熱感。
📌【肘窩曲池穴】
在肘橫紋外側端，屈肘可取穴。此穴能輔助治療多種疾病，包括上肢癱瘓、高血壓等，按壓有助祛濕。
📌【委中穴】
位於腿窩中心，屬膀胱經。膀胱經是人體主要排水通道，委中穴是其出口，按揉此穴可助排出濕氣，預防關節炎等疾病
💆🏻♀️按壓方法｜建議每次敲打 36 下左右。
📌【陰陵泉】
是脾經合穴，脾主濕氣運化，陰陵泉對祛濕健脾至關重要。取穴時可坐或仰臥，位於小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
💆🏻♀️按壓方法｜每天按揉 10 分鐘以上，若按壓時疼痛，堅持按揉可改善脾濕狀況。
📌【地機穴】
位於小腿內側，陰陵泉穴直下 3 吋，是脾經郗穴，具有解痙鎮痛、行氣活血功效，可輔助緩解腹痛、水腫等。按壓此穴能促進脾經運化，幫助祛濕。
📌【大橫穴】
在腹中部，距臍中 4 吋，左右各一，是祛濕要穴，，有助通便祛濕。
💆🏻♀️按壓方法｜可用拇指點按，持續 3-5 分鐘，或順時針方向按摩腹部 20-30 圈。
📌【承山穴】
位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，是祛濕效果顯著的穴位。按壓此穴能振奮膀胱經陽氣，排出濕氣。
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