【端午節/消滯/粽/消化/腹脹/便秘/中醫/食療/湯水/消化不良/食滯/糭/穴位】綜合台灣媒體報道，台中一名50歲蔡先生熱愛美食，為迎接端午節，他從超市預購6間五星級酒店或米芝蓮餐廳推出的粽子，連續2天三餐都是吃粽，第3天開始出現便秘、脹氣、全身不適，自行服用成藥也沒有改善，只好向中醫師求診。
衛生福利部台中醫院中醫科醫師楊東昇指出，該患者平日就愛吃美食，有高血壓病史，但體型偏瘦，經把脈發現他屬脾胃虛弱體質，這類體質的人在夏季的濕熱時節，如進食太多不好消化的食物，容易出現腸胃產氣、蠕動過慢的不適症狀。透過3個方向治療後約1周，患者腸胃不適症狀明顯改善。
常見腸胃症狀和中醫處方
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楊東昇針對該患者採用的治療方式：
- 選用參苓白朮散為主方，調理脾胃機能。
- 調整飲食習慣，增加蔬果攝取，少吃糯米類食品。
- 按壓足三里、內關等健脾益氣、助消化穴位。
吃粽以1隻為限 吃後宜散步
楊東昇指出，每年端午節前後，因過度食用粽子導致腸胃不適或血糖飆高患者都會增加1至2成。他提醒粽子多以糯米製成，其性黏滯、不易消化，遂建議：
- 粽子吃一次以半隻、最多1隻為限。
- 吃粽子時搭配蔬菜、水果。
- 飯後散步，避免立即躺臥。
2款湯水改善腹脹
楊東昇提醒，節慶美食應依體質適量攝取，才不會讓美食成為身體負擔。若出現食慾不振、腹脹、腹瀉等情況，可飲用「四神湯」或以陳皮、麥芽、薏苡仁煮水，達祛濕健脾的效果。
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