【天氣酷熱/酷熱天氣警告/中暑/陽暑/陰暑/中暑處理方法】炎炎夏日，高溫濕熱容易引發中暑﹐有關中暑，原來中醫有「陽暑」與「陰暑」之分，兩者的中暑原因，而當中令人最意想不到的，就是吹住冷氣房亦有中暑可能。即入內文睇「陽暑」與「陰暑」的中暑成因、中暑症狀及中暑處理方法。
甚麼是中暑？
指人體在高溫環境下，體溫調節功能失衡，產熱大於散熱，導致核心體溫異常升高（通常超過攝氏40℃ ），並伴隨一系列身體不適反應的急性病症。中醫將暑熱之邪侵襲人體分為「陽暑」與「陰暑」兩大類。
甚麼是陽暑？
【原因】典型中暑，長時間暴露於烈日、高溫、悶熱環境（如戶外工作、運動、海邊），身體大量出汗卻來不及補充水分與電解質，導致熱能積聚體內無法散發。
【症狀】
🔸體溫極高（核心體溫常超過40°C，皮膚摸起來乾熱發燙）。
🔸大量出汗後，後期可能因脫水嚴重導致無汗。
🔸頭痛劇烈、頭暈。
🔸臉部潮紅、甚至全身發紅。
🔸心跳極度快速且強勁。
🔸呼吸急促。
🔸意識狀態改變：神志不清、躁動不安、胡言亂語、抽搐，甚至昏迷。
🔸嚴重口渴。
🔸噁心、嘔吐。
🔸肌肉無力、疼痛或痙攣。
陽暑處理方法
立即求救撥打急救電話（如999），陽暑是急症，可能致命，需立即送醫！
迅速降溫：
✅ 將患者移至陰涼、通風處。
✅ 脫去多餘衣物。
物理降溫：
✅ 用冷水（非冰水）噴灑或濕毛巾擦拭全身，特別加強頸部、腋下、鼠蹊部等大血管處；或用扇子、電扇搧風幫助散熱。
✅ 可將冰袋或冷敷包用薄毛巾包裹後，放置於頸部、腋下、鼠蹊部（避免長時間直接接觸皮膚導致凍傷）。
補充水分：
✅ 若患者意識清醒且能吞嚥，可給予少量、多次的涼開水或稀釋的電解質飲料（如運動飲料加水1:1）。
✅ 勿強灌昏迷者喝水。
甚麼是陰暑？
【原因】暑濕型/寒包火型，多因貪涼快所致，如以下情況。導致毛孔突然閉塞，使得體內的暑熱之氣或濕氣無法正常排出，鬱積體內，或外感風寒夾雜內濕。
❌ 從酷熱戶外進入冷氣太強的室內。
❌ 運動或出汗後，立即用冷水沖頭、洗澡。
❌ 過量食用冰品、冷飲。
❌ 夜間睡地板受寒。
【症狀】
🔹體溫可能正常或僅微升，甚至怕冷。
🔹頭痛、頭暈、頭重（像裹了濕布）。
🔹身體痠痛、疲倦沉重。
🔹噁心、食慾不振、胸悶、腹脹。
🔹輕微發熱或無發熱。
🔹可能伴有鼻塞、流清涕、打噴嚏等類似感冒症狀。
🔹口渴，但可能不想喝水或只想喝熱飲。
🔹可能腹瀉（拉肚子）。
🔹出汗情況不一，可能無汗或汗出不暢。
陰暑處理方法
✅ 離開寒涼環境：避免繼續吹強風、冷氣或食用冰冷食物。
✅ 適度保暖：特別是頸背、腹部，幫助身體微微發汗（但勿過度包裹導致中暑加劇）。
✅ 溫熱飲品：喝溫熱的開水、薑茶（如生薑紅糖水）或紫蘇茶，幫助發散寒氣、濕氣。
✅ 溫水擦浴：用約皮膚溫度（32-34°C）或稍溫的水擦拭身體，幫助散熱（若無怕冷感）或促進循環（若怕冷）。
✅ 充分休息。
⚠️ 重要提醒：陰暑不可用冰敷、冷水沖澡或灌大量冷飲，否則會使寒氣更深入，症狀加劇。
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