返工返學嘅時候，你有無覺得自己嘅專注力低、記憶力減退、甚至成日做錯決定？咁可能同你嘅睡眠質素差有關。正所謂「瞓得唔好、搞著個腦」，香港人嘅睡眠質素差可以話係非常普遍。
我哋娛樂新聞台主播潘盈慧，由於工作繁忙，成日要記好多稿、又要到處採訪，壓力大導致有失眠嘅困擾。阿盈話：「做娛樂新聞，要時刻緊貼住D消息，剪片、採訪、寫稿一腳踢，有時壓力大到瞓唔到，有一排瞓得好差，仲會瞓瞓下扎醒，跟住就好難瞓得番，搞到起身冇哂精神，個腦load唔到。」
遇到睡眠問題，好多人嘅解決方法係嘗試使用安眠藥，令自己更容易入睡。不過，安眠藥嘅使用同樣存在副作用及對藥物嘅依賴性，久而久之徘徊於疲倦、無精力、反應慢嘅狀態。其實要解決睡眠質素問題，令個腦更加精靈，就要從「腸腦軸」入手。腸腦軸(gut-brain axis)係講緊大腦和腸道神經系統之間嘅雙向通訊，將大腦嘅情感、認知中心跟腸道連接起來，而腸道好壞菌生態佔好重要嘅角色，參與咗大腦和腸道嘅通訊，形成腸腦軸。因此，相信大家都明白腸道好菌壞菌生態平衡，係會直接影響睡眠嘅質素、情緒、記憶力。
既然知道處理好腸道，可以改善到睡眠問題，咁就要尋找良方。其實市面上有產品能夠針對性協助腸道嘅生態平衡。例如呢隻PROVEN PROBIOTICS生產嘅益生菌，可以幫助我哋改善腸道好壞菌平衡，優化腸腦軸嘅運作，提升助眠傳遞物製造例如GABA同血清素。有效令我哋情緒放鬆，加快入睡效率，促進我哋深層嘅睡眠，令到我哋日頭都可以精神奕奕，個人都冇咁攰。最重要益生菌係無藥性, 不會做成依賴, 非常適合有失眠人士服用。
