【樺加沙/颱風/氣象病/低氣壓頭痛/天氣頭痛/頭痛/頭暈】你是否每逢打風落雨會感頭痛、全身疲勞及肩膊僵硬？這不是偶然，而是一種名為「氣象病」（又稱天氣頭痛或低氣壓頭痛）的症狀。在日本，超過6成患者為女性。那麼，為何打風落雨時會出現「氣象病」？為何患者主要是女性？以及如何紓緩該症狀？本文將透過三位日本醫生的專業解析一一拆解。
甚麼是氣象病？
專致研究「氣象病」的日本世田谷內科神經內科診所院長久手堅司醫生表示：
🔴 在惡劣天氣下出現頭痛、疲勞、肩膊僵硬、耳鳴等症狀就是「氣象病」，日本人亦稱為「天氣頭痛」或「低氣壓頭痛」
🔴 此症狀多見於春至秋季，天氣不穩定（如颱風或梅雨天）時頭痛患者較多。
氣象病原因
久手堅司醫生及北海道大學校長保根清弘教授
🔵由於氣壓、溫度、濕度等天氣因素誘發中樞神經系統及三叉神經過度興奮，造成腦血管擴張，引起疼痛。
🔵北海道大學有研究發現氣壓下降會刺激耳朵內部（內耳），引發自主神經系統的反應所致。
氣象病主要患者為中年女性
名古屋大學研究所疼痛生理學與環境生理學專家佐藤純博士指：
🟠 臨床分析顯示氣象病患者中約63%為女性，平均年齡42歲。Weather News JP 2025年最新統計則為53%。
🟠 「氣象病」主要患者是女性主要因為女性的自律神經系統相較男性較為脆弱。
🟠 另外，女性體質通常較容易感覺寒冷，對天氣中的溫度和氣壓變化更為敏感。
🟠 「氣象病」亦與雌激素變化有關，如20-40歲女性偏頭痛發病率最高。
🟠 更年期或月經前的雌激素變化亦會加「氣象病」症狀。
久手堅司醫生綜合出易患「氣象病」患者特點：
1️⃣ 20多歲女性
2️⃣ 40歲後期至50多歲初期女性
3️⃣ 處於月經週期女士
4️⃣ 更年期前後女性
5️⃣ 貧血女性
6️⃣ 睡眠不足人士
7️⃣ 運動不足人士
8️⃣ 生活不規律人士
9️⃣ 壓力較大人士
🔟 長時間使用電腦電話人士
如何紓緩氣象病
久手堅司醫生及佐藤純博士指出可遁以下方法。
【即時改善方法】
🟢 泡熱水浴（改善睡眠品質及激活副交感神經系統）
🟢 卧床休息（有助改善偏頭痛狀況）
🟢 伸展運動（促進血液循環）
🟢 按摩耳垂位置（促進血液循環）
🟢 服用鎮痛藥
【長遠改善方法】
🟣 規律生活（如早睡早起、持續運動及定時進食以調節自主神經系統穩定性）
🟣 保持腸胃健康（慢性便秘或腹瀉等腸道問題會對自主神經系統產生負面影響，不妨戒掉咖啡、酒精，可多吃乳酪或發酵食物改善腸道健康）
🟣 如果「氣象病」情況在惡劣天氣消除後仍然持續，而頭痛頭暈的情況在日常持續發生，便需要就醫
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