【放屁/正常/癌症/徵兆/茶/紓緩/腸躁症/便秘/腹瀉/脹氣】放屁在醫學上稱為「脹氣」，是人體一個完全正常的過程，每天約發生15至20次，都是腸道健康的跡象，意味腸道細菌成功分解消化道其他地方無法分解的食物如纖維。
氣體主要由二氧化碳、氫氣和甲烷組成，但有時脹氣可能是其他更嚴重問題的徵兆，有異味且過度的脹氣通常與飲食問題有關，也可能是其實健康問題的徵兆。
為何有些人脹氣更嚴重？
隨著年齡增長，人們可能更難消化含有短鏈碳水化合物（FODMAP）的食物，包括西蘭花、豆類、扁豆、小麥、大蒜、洋蔥、蘋果和一些果汁；部分藥物的副作用可能包括脹氣或腹脹。
放屁原因
1. 飲食
白豆、芸豆和斑豆富含纖維，且容易引起脹氣。不過，缺乏纖維會導致腸道微生物組不健康，脹氣會增多。纖維還可幫助緩解便秘，但同時要多喝水，如果脫水，纖維會使便秘更嚴重。
另一個導致放屁氣味強烈的飲食「元兇」是吃太多紅肉，這是由硫所致，其在紅肉中含量特別高。其他肉類、魚類、雞蛋、椰菜、西蘭花、球芽甘藍和椰菜花也含有硫。
2. 乳糖不耐症
患者會在食用牛奶、乳酪或忌廉等乳製品後經常出現脹氣，因缺乏足夠的乳糖酶來分解乳糖，結果它未經消化就穿過腸道，與細菌相遇並發酵，產生大量氣體。它還會導致腹瀉、便秘和噁心。
營養師和微生物組科學家Emily Leeming博士表示，通常每天1杯牛奶就夠，或可選擇乳糖含量較低的食物，如克菲爾或硬芝士。
3. 腸躁症
腸躁症（IBS）是一系列腸道症狀的總稱，包括便秘或腹瀉。這可能會導致腸道痙攣，並可能導致痛苦的脹氣。慈善機構「Guts UK」表示，如發現某種食物不斷引起脹氣，同時伴隨疼痛性痙攣、便秘、腹瀉或便血等其他症狀，必須去看醫生。如懷疑是飲食引起症狀，醫生建議進行簡單的飲食改變，其中可能包括低FODMAP飲食，薄荷茶也起到紓緩作用。
4. 腸癌
持續脹氣和便血可能是腸癌的徵兆，其他症狀通常包括排便習慣改變，如持續或新的腹瀉或便秘、需要或感覺需要排便的頻率增加或減少以及腹脹。
如出現其他腸道症狀，如持續胃痛或腹脹、便秘、腹瀉、不明原因的體重減輕或便血，持續3周或更長時間，應去求醫。在某些情況下，感覺比平日更飽、胃痛和更頻繁地排氣，也可能是危險警號。
5. 卵巢癌
尤其50歲以上的女性，應警惕過度腹脹和持續脹氣，這種腫脹通常由腹水引起。
6. 胰臟功能不全
持續脹氣可能是胰臟功能不全的徵兆，當胰臟無法正常運作並產生足夠的消化酵素來正確分解食物時，就會發生這種情況。
輕度胰臟功能不全可能不會引起任何症狀，或只會引起輕微的腹部不適。 然而，中度或重度胰臟功能不全通常會導致腹脹、痙攣和脹氣增加，背後原因可能包括胰臟發炎甚至胰臟癌。
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