養髮秘訣 | 女星趙露思獲封「髮量王者」常拍古裝戲無損髮質 5招養髮獨愛吃一物睡前做一件事

【養髮/秘訣/女星/趙露思/髮量/髮質/護髮】27歲內地女星趙露思長年拍攝古裝劇，角色造型都要反覆上髮膠、噴霧和加熱捲夾，她坦言早期因工作頻繁使用造型產品導致髮尾乾裂、容易打結，但透過日常護理等保養頭髮，一直能保持濃密髮量和柔亮髮質，並分享5大養髮秘訣。

1. 每天按摩頭皮

趙露思曾透露自己每天起床和睡前，都會用木質按摩梳梳頭200下，洗髮時用指腹以畫圓的方式按摩頭皮2至3分鐘，幫助促進血液循環和毛囊代謝。

她曾表示洗頭前會先梳開打結的髮尾，減少洗髮時斷裂。洗頭時只用暖水，避免水溫太高，破壞頭皮角質層。她平日亦會用溫和的胺基酸洗頭水深層清潔頭皮，搭配護髮素或髮膜。最後吹頭時用中低溫熱風，先吹乾頭皮再到髮尾，並保持風筒距離約15厘米。

她固定每周會進行一次深層護髮，她會在洗頭後用毛巾擦至半乾，塗抹富含角蛋白和植物油的護髮膜，接著用熱毛巾包覆10至15分鐘再沖洗。她認為這樣能讓養分更有效滲透進髮絲，使髮質恢復彈性和亮度。

她又會使用含薄荷、人蔘或植萃精華的頭皮精華液，洗髮後滴在髮縫和後腦勺，再以指腹畫圓按摩。

另外，趙露思認為養髮要從飲食做起，因此會很注重攝取蛋白質、鐵質和維生素B群，亦會常吃蛋、魚、豆腐和綠色蔬菜，少吃油炸、辛辣、太甜的食物。她又曾分享會吃黑芝麻養髮，因其母親指吃黑芝麻對頭髮好，故她從小就愛吃。

趙露思會盡量避免捱夜，保持規律作息和充足睡眠，頭皮狀態就會穩定很多。

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