【冬天/猝死/冬季/心臟/心肌梗死/風險/保命/沖涼/熱休克】台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文， 指天氣寒冷，如沒有做好保暖，可能會心臟猝死。
5類人士高危
他解釋氣溫一下降，血管會瞬間收縮，心臟為維持血壓，跳得更快、更用力，這時心肌耗氧量可能會爆錶，如剛好有：
- 高血壓
- 冠心病、「三高」
- 抽煙、常捱夜
- 家族心臟病史
- 正在感冒
心臟便可能過度負荷，導致猝死。
每日降低1°C=心肌梗死風險增2%
他引述多項國際研究證實，冬季是全年度心肌梗塞、心臟猝死的高峰期。瑞典北部一項分析28.3萬名冠心病患者的研究指出，環境溫度每下降10°C，心肌梗塞風險上升7%。英國研究也發現，溫度越低，急性心血管死亡率顯著上升。每日平均溫度降低1°C，心肌梗死風險累計也增加2%。感冒、病毒感染亦會使交感神經更亢進，使血管更易痙攣。
心臟易出事原因
不過，他指著涼不等於心臟出問題，著涼的連鎖反應才是關鍵。
1. 血管瞬間收縮
冷風一吹，外周血管收縮，令血壓上升。
2. 病毒感染增加心臟壓力
感冒令心臟負擔變重。
3. 冷空氣刺激交感神經
腎上腺素升高、心跳加速。
4. 冠狀動脈痙攣
本來就有血管硬化的人，冬天天氣冷，血管更容易收縮。
5. 心肌耗氧量上升
缺血令心律失常，導致猝死。
6招寒冬保命
- 起床前不要立刻下床，先暖身，再慢慢起。
- 外套不是「保暖王」，因頸部、頭部、腳部溫度掉得最快，故頸巾、帽子、襪子才能保暖。
- 感冒時不要輕忽胸悶、心律不整。
- 冬天更要控制血壓。
- 別在寒流裡做激烈運動，例如冬天早上跑步。
- 洗澡不要先脫光衣服才開熱水，先打開熱水，等浴室暖了再進去。此外，由於熱水和空氣溫度相差太遠，冬天洗澡時容易因劇烈溫差而導致熱休克甚至致命，故此應先沖洗遠離心臟的地方，例如手腳，先讓四肢血液回流到心臟，預防出現熱休克。
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