不知大家有無試過早上起床發現手腳出現不明瘀青，俗稱「被鬼搣」，老一輩甚至聯想到「撞邪」或「被鬼搞」。其實這跟靈異事件無關，而是醫學上常見的瘀青現象，高雄醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫生王閔宏指頻繁「被鬼搣」，可能因為血管脆弱、缺乏維生素、藥物影響或潛在疾病引起。如果瘀青頻繁出現或伴隨其他症狀，建議盡快求醫檢查，避免延誤治療。本文詳述成因及改善方法，助你保護血管健康。
甚麼是「被鬼搣」？
不明瘀青被稱為「被鬼搣」或「鬼掐」，尤其早上醒來發現手腳青一塊紫一塊，很多人以為係靈異或撞邪。王閔宏醫生指出這純粹係醫學現象！
瘀青（醫學稱淤青或皮下出血）係因為皮膚底下微血管破裂，血液滲出聚集形成。正常情況下，輕微碰撞就會有瘀青，但如果無明顯外傷都出現，就可能係身體發出警號。
「被鬼搣」成因
王閔宏醫生指無故瘀青尤其手腳位置，常見原因包括：
- 血管脆弱或老化：隨著年齡增長，皮膚變薄、膠原蛋白流失，血管彈性差，輕微壓力（如睡覺時壓住）就容易破裂。女性因雌激素影響，更易出現。
- 缺乏維生素：維生素C幫助維持血管壁強度，維生素K及B12助凝血。如果飲食不均衡或吃素，容易缺這些營養，導致輕碰就瘀青。
- 藥物或保健品影響：服用阿士匹靈、止痛藥、抗凝血藥，或補充魚油、銀杏等，會稀釋血液，增加瘀青風險。
- 生活習慣問題：經常熬夜、飲酒，影響肝功能及凝血因子製造。
- 潛在疾病：嚴重時可能係血小板低下、肝腎功能異常、紫斑症，甚至白血病等。假如瘀青大片、消唔退，或伴隨疲倦、發燒，就要警惕！
王閔宏醫生強調，大多數情況係良性，但頻繁出現一定要檢查凝血功能及抽血，排除問題。
如何改善「被鬼搣」？
想減少不明瘀青，可以從生活入手，以下點列實用方法：
- 補充維生素：多吃富含維生素C食物，如奇異果、番石榴、橙、青椒；維生素K來源有綠葉菜（如菠菜、芥蘭）；維生素B12可從肉類、蛋、奶製品攝取。
- 均衡飲食及作息：避免極端減肥或偏食，保持正常體重。早睡早起，少飲酒，保護肝功能。
- 小心用藥：服用抗凝血藥或保健品前，咨詢醫生。如果係藥物引起，可討論調整劑量。
- 保護皮膚及血管：穿長袖長褲避免碰撞，年長者可補充膠原蛋白。適量運動（如散步、游泳）增強血管彈性。
- 定期檢查：如果瘀青超過一周唔消、範圍擴大，或多次出現，立即看家庭醫生或血液科，做凝血測試。
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