【瘀青/撞到/被蚊咬/拆解/原因/脂肪肝/情況/凝血/問題/求醫】台灣健康醫療專頁「健康多1點」在Facebook分享，指並非撞到或被蚊叮，皮膚卻一直莫名出現青紫瘀青，甚至越來越大，就要特別注意，可能是身體的凝血機制出問題。
偶爾的瘀青大多與日常碰撞、皮膚變薄或血管脆弱有關，但若是無原因、反覆、大片的瘀青，可能反映身體發生其他變化，以下是營養師與醫生常見的6大可能原因。
1. 血管脆弱、皮膚變薄（常見於女性與年長者）
女性因荷爾蒙關係，微血管較容易破裂，加上皮膚較薄，輕微碰撞就可能出現明顯瘀青。若攝取維生素C、K不足，也會讓血管更易受傷。可能警號包括小碰撞就瘀青、手腳特別容易出現青紫點。
2. 缺乏營養素（維生素C、K、鐵）
營養素不足會讓血管與凝血機制變弱。
- 缺乏維生素C：容易牙齦出血、皮膚瘀青。
- 缺乏維生素K：影響凝血功能。
- 缺鐵：出現疲勞、臉色蒼白、指甲易脆。
可從飲食補充：
- 維生素C：奇異果、番石榴、柑橘。
- 維生素K：深綠蔬菜（菠菜、蕃薯葉）。
- 鐵質：紅肉、豬肝、紅莧菜。
3. 服用某些藥物（抗凝血藥、阿斯匹靈、類固醇）
某些藥物會讓血小板功能下降或血液凝固變慢。若正在服藥而瘀青增加，務必告訴醫生。
4. 肝功能異常
肝臟負責製造凝血因子，若肝功能下降（如脂肪肝、肝炎），可能出現容易瘀青、流鼻血不易止、刷牙牙齦出血。
5. 血小板過低
血小板是身體的「止血兵」，當數量下降時，輕微摩擦就會青一塊紫一塊，可能原因包括自體免疫疾病、病毒感染、骨髓疾病。警示症狀包括大片瘀青、鼻血、牙齦常流血、女性月經量異常變多、出現紅色小點（瘀點），此情況需立即就醫檢查血液。
6. 嚴重缺乏睡眠+壓力過大
睡不好、壓力大會影響血管的修復能力，導致血管更易破裂。如最近特別忙、睡眠不足，也會造成身體修復力下降，瘀青更容易發生。
5大情況需盡快就醫
如有以下任一情況，應盡快做抽血與凝血檢查：
- 沒碰撞卻出現大片、反覆、擴散的瘀青
- 同時伴隨牙齦出血、鼻血、月經量暴增
- 身體出現紅色出血點（瘀點）
- 正服用抗凝血藥物，近期瘀青變多
- 近期肝指數異常或極度疲倦
【延伸閱讀】
特朗普健康 | 特朗普手背塗遮瑕膏蓋瘀傷咁解釋 白宮證患靜脈疾病 血液回流差無法根治4類人高危