【鞋子/健康/腳痛/扭傷/醫生/自測/運動鞋/腳趾頭】台灣初日診所院長宋晏仁醫生，早前邀請足踝專科名醫朱家宏醫生，在YouTube頻道分享有關足部健康的資訊。
朱家宏表示，人們應更關注腳部健康，因70%的肌肉都在下肢。然而，在琳瑯滿目的鞋款當中，要怎樣找出最適合自己的一雙？對此，他稱壞掉的鞋子，代表累積錯誤的步態。如鞋子塌下去仍繼續穿，就會變成一個矯正的相反，使人更偏向原來錯誤的步態。
他續說，只要是好的運動鞋，會感覺腳趾頭是往下抓；如覺得腳是往上翹，就一定是不好。
1. 高跟鞋
至於高跟鞋，如穿著一整天，回家後定要做反向運動，不然長期就會令跟腱永遠縮短。
2. 平底鞋
至於完全平底的鞋子，例如功夫鞋，因鞋底太薄，對腳的支撐不好。此外，因跟腱習慣穿著有跟底的鞋，如突然穿著完全平底的鞋子，可能會帶來不可測之結果。
3. 厚底鞋
朱家宏又提到全部是厚底的鞋子，因腳掌都很厚，腳對地面的感知力會非常差，如踩到一粒石頭，加上核心不好，可能會扭到腳，強調完全不適合穿。
4. 人字拖
至於人字拖有3個問題，第一是非常不穩定，因後跟和腳是分開，存在不穩定性，特別是走在較危險的路面。第二是穿著人字拖走路時，推進模式跟鞋子不一樣，因人字拖後面會掉下來，最後會做一個「勾」的動作，而這個動作在足踝科認為是一個不良步態。
第三是因腳部結構是一個皮包骨，一旦發生車禍，莫說是骨折，旁邊軟組織撕裂，會非常難以重建。
5. 勃肯鞋
最後是曾經很流行的勃肯鞋（Birkenstock），如是腳不痛的人，穿了可能會不痛；但要是腳痛的人，穿著腳會更痛。不過，這款鞋子的形狀較接近人類腳的形狀，加上它是涼鞋型，所以不會產生外面的摩擦。另外，它的內側足弓有一個很堅硬的支撐，硬度夠，但硬跟提高則必須花時間適應，如腳力量很強，穿著勃肯鞋就會覺得好。
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