【林青霞/凍齡/女神/中大/講座/氣質/優雅/狀態/養生/養顏/秘訣/保健品】香港中文大學崇基學院日前（25日）邀請到著名女演員暨作家林青霞，擔任「至善講座」主講嘉賓，吸引近3,000名師生、校友及公眾人士參與。只見71歲林青霞穿著淺藍色長袖襯衫，梳有一頭及肩、髮尾向外彎的公主頭，氣質優雅，凍齡狀態震驚不少網民，而過去她曾透露自己的養生心得。
人生態度豁達：不在乎美不美
林青霞曾透露，近年她的人生態度越活越豁達，對美貌已不再那麼在意：「老不老、美不美麗，我完全不在乎，我認為這是人生的一部分，沒甚麼好怕的，這是自然定律，你不接受也得接受，否則自找苦吃。」此外，林青霞強調養生需注重心態，認為優雅變老和內在寧靜自然，才是最重要的美麗來源。
不服保健品、化濃妝
她又表示不服維他命和保健食品，亦不會做醫美，如非必要不化濃妝，只做基本卸妝和保濕。她曾透露每次潔面後，都會塗抹修復性護膚品，再用保濕水乳加強肌膚保濕。另外，林青霞會定期敷面膜排毒，且對敷面膜很講究，認為晚上8時敷是最佳時間，這時能讓面膜的精華隨肌膚的新陳代謝進入肌膚底層，她亦會輪流使用各種功效的保養面膜。至於沐浴後，林青霞會塗上潤膚霜，彌補水分和潤澤肌膚。
堅守「三不、二少、一多」原則
她曾公開其養生方法，透露年過60後體重曾一度飆高，但透過戒掉宵夜、零食、甜食、少油、少鹽、少澱粉的原則，減少白飯、白麵包、白糖等精緻澱粉，並養成多喝水的習慣，結合每天最少1小時運動，特別是有氧運動，半年內成功瘦身12公斤（約26磅）。運動項目包括乒乓波、羽毛球、每周一次普拉提練習、約朋友去行山、散步。
每天嚼香口膠活動臉部肌肉
飲食方面，林青霞會喝雞骨雞皮湯補充膠原蛋白，外出時會自備參茶補氣，每天也習慣嚼香口膠活動臉部肌肉、促進氣色。她亦會經常吃具抗皺、抗衰老功效的食物，如將紅蘿蔔、芹菜等切成條狀作為點心，並常吃蔬菜、水果，增加維生素C的攝取。林青霞也非常喜歡吃魚，建議愛美女士多攝取白肉。
不吃油炸食品、不碰煙酒
她曾透露自小就不吃油炸食品，因油炸類食品不但營養價值很低，還含有有毒有害物質。她也很少吃苦食，並遠離煙酒，減少體內廢料的積聚，從而減緩肌體老化。
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