【大腸癌/確診/身體/警號/壓力/營養師/食物/毒素/致癌物】台灣營養師李婉萍在Facebook發文，指日本知名作家東野圭吾因大腸癌病逝，令她意識到以為還很年輕的50歲，其實正被大腸癌威脅著。她又提醒不要把大腸癌的警號，誤以為只是壓力大的腸躁症。
李婉萍表示，身邊有3名友人先後罹患大腸癌，並列出他們確診前的病徵：
【病例一】
她在今年3月跟老師一起吃飯，對方臉色非常慘白，且吃不到1小時就提出要回家休息。他又指自己最近腸胃不好、一直拉肚子，以為只是壓力大、腸子敏感和腸躁症，結果不夠2周昏倒在診所門口，檢查發現患上大腸癌四期。
【病例二】
她的大學同學長年以為只是工作壓力大、常拉肚子，結果今年因大腸癌突然離世。
【病例三】
其小兒腸胃科醫生朋友輕忽大腸糞便的警號，最後因大腸癌離世。
對此，李婉萍指現代人生活壓力大，很容易把拉肚子、便秘歸究予壓力或腸躁症，但如有以下狀況，就應提高警覺，定期去醫院做糞便潛血檢查，甚至安排大腸鏡檢查：
- 排便習慣改變：突然從便秘變成拉肚子，或每天拉肚子超過4到6次。
- 糞便型態改變：糞便變細、帶血，或形狀跟以前不一樣。
- 無故貧血、臉色慘白、容易疲倦。
預防大腸癌高纖飲食
李婉萍建議多吃糙米、燕麥、蕃薯，蔬菜，水果一天吃4至6個拳頭的份量，膳食纖維能幫忙帶走毒素和致癌物。
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