不愛喝水要怎麼補水? 揭最受歡迎「6大健康飲料」

不愛喝水要怎麼補水? 揭最受歡迎「6大健康飲料」

根據2021年國外一家礦泉水公司展開的研究顯示,多達75%的美國人長期處於身體脫水的狀態,民眾不喝水的最大原因是不喜歡喝沒有味道的水,更喜歡以健康飲品取代飲用水。為此,《Health Digest》進行了一項調查,發現在眾多健康飲料當中,綠茶是最受大眾喜愛的飲品,佔了44.77%、椰子水排名第二,佔21.96%、而康普茶(或稱紅茶菌)則位居第三,佔12.52%、接下來依次為蘆薈汁8.57%、蔬菜汁7.2%、以及楓樹水4.8%。 

相信大家在日常生活中總有不想喝水的時候,這時不妨嘗試飲用其他健康飲品,有效增加飲水量的同時又能增添風味,以下給大家參考飲用6大健康飲料的健康功效:

 綠茶:綠茶不但有助醒腦、減重、降低患上心臟疾病的風險、甚至有抗氧化的功效,幫助人體對抗致癌的自由基。由於綠茶中的咖啡因不多,因此喝綠茶並不會影響補水的功效。 

椰子水:椰子水是低卡、含豐富礦物質的飲料,是運動愛好者可用來取代含糖運動飲料以補充電解質的最佳選擇。由於椰子水內的鉀含量較高,因此有助於排出體內多餘的鈉,並達到降低血壓的效果。

康普茶:康普茶是一種含少量碳酸氣泡、口味多變的發酵飲料,富含益生菌,能促進腸道蠕動並提升免疫力。 

蘆薈汁:蘆薈汁是由新鮮的蘆薈葉中提取,不僅含大量的抗氧化劑,也幫助緩解便秘和腸躁症候群,甚至改善口腔健康。 

綠色蔬菜汁:混搭不同的綠色蔬菜打成的果汁,不僅含豐富的礦物質、超級補水的同時、還提供了維持腸道健康所需的多樣性益生菌。 

楓樹水:這是一種由楓樹的樹幹提取的汁液水,根據研究指出,楓樹水的補水功效是白開水近2倍之多!除此之外,楓樹水還具有抗發炎以及減少氧化壓力(Oxidative stress)的功效,非常適合高度活躍的人士飲用。 

Mayanne小喇叭丨「細細粒」陳嘉佳帶貨直播闖出一片天 梁競徽感謝TVB過往磨練

由麥美恩同曾展望主持嘅TVB節目《Mayanne小喇叭》,呢集請到瘦咗又靚咗嘅小寶陳嘉佳同埋梁競徽做嘉賓,小寶同競徽近年轉換跑道,積極開拓直播帶貨市場,賺到豬籠入水,不過要賺呢啲錢都認真唔容易。

小寶話因為對自己要求高,所以做直播要付出嘅努力絕非外人能夠想像,而競徽都話直播好睇但唔易做,辛苦程度係一般人睇唔到,雖然佢都坦言相比帶貨,自己都係鍾意拍戲多啲,但既然選擇咗要做帶貨直播,就一定會努力做到最好。而競徽仲話自己可以勝任帶貨呢個工作,真係要多謝TVB過去嘅磨練。

瘦身成功嘅小寶已經有成四年冇返TVB拍劇,小寶拍劇團火似乎俾目前工作撲熄咗,事關佢而家成個工作模式係生意行先,如果要變返拍劇模式可能需要唔少時間適應,暫時佢都係專注帶貨先!

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