體適能教練馮詩琪，示範鍛鍊「蜜桃臀」的女士健美動作，透過跪姿屈曲抬腿、蚌式開合、腳跟橋式、背後抬腿等簡單動作，有助訓練大腿後方、臀部肌肉、核心肌群、大腿內側肌肉，又可提升臀部線條。
鍛鍊靚靚「蜜桃臀」
體適能教練馮詩琪，示範鍛鍊「蜜桃臀」的女士健美動作，透過跪姿屈曲抬腿、蚌式開合、腳跟橋式、背後抬腿等簡單動作，有助訓練大腿後方、臀部肌肉、核心肌群、大腿內側肌肉，又可提升臀部線條。