狂歡過後 消滯有法

過時過節狂歡開Party兼盡情「食好西」，難免食到肚漲漲，就要留意可能是「食滯」先兆。腸胃肝臟科專科醫生盧靄珊淺談食滯症狀，她說，食滯後肚部會漲起，有呈「唔落格」的不適，嚴重者會產生肚痛感和食慾不振。醫生建議用餐後可起身踱步，不應立即洗澡和做劇烈運動，順時針按摩腹部，也可紓緩腹部不適。坊間流傳吃酸性食物、消滯茶可有幫助？

醫生提醒，如食滯症狀多於一周，胃部可能已出現結構性問題，甚至有胃炎、胃癌等情況發生，而質子泵抑制劑、消化藥、益生菌能紓緩胃痛和胃酸倒流。飲食方面，注意進食份量，定時飲食，避免常吃肥膩辛辣食物，可減少食滯不適。