益生菌就由細聽到大，
但你又知唔知益生菌有邊幾種，
有啲咩唔同呢？
簡單講吓最常接觸到嘅7種益生菌啦
🅰️腸胃道保養類益生菌
1.益生菌(A菌、嗜酸乳桿菌）：A菌會分泌乳酸，以維持腸道菌叢健康，主要增強免疫力，以及抑制陰道黴菌生長。
2.B菌（比菲德氏菌）：具雙歧構造的B菌定殖於腸道，使腸道菌叢正常生長，有助改善引至腹瀉的病毒，抑制壞菌、促進腸道蠕動。
3.C菌（乾酪乳酸菌）：C菌能預防腸道不適，提升免疫力，使腸道菌叢正常化。
4.雷特氏B菌：雷特氏B菌能預防消化性疾病，加強免疫系統的功能。
5.比菲德氏龍根菌：比菲德氏龍根菌能避免腹瀉、食物過敏和病原菌的增生，改善乳糖不耐症，亦能預防大腸癌。
🅱️改善過敏類益生菌
1.LGG菌（鼠李糖乳桿菌）：LGG菌能夠定殖消化道環境，預防腸道感染、緩解乳糖不耐症、調節腸胃蠕動。
2.LP菌（副凱氏乳酸桿菌）：LP菌可減低過敏發炎反應的效果。
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以上資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療。