正念瑜珈（Mindfulness Yoga）
是以正念減壓為核心所設計的瑜珈動作伸展，
目的是希望用瑜珈動作、呼吸、
自我覺察、靜心來溫柔關懷自我。
正念瑜珈是一種任何人任何時間都能做的瑜珈練習，
讓更多朋友練習愛自己、愛他人、愛這個世界。
所以當你有瑜珈動作做不到而被朋友取笑時，
不妨把這個Post傳給他們。
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以上資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療。