2003年4月1日，一代巨星張國榮輕生逝世。巨星殞落，除了讓全球「哥」迷痛心惋惜，也令世人更加關注抑鬱症的病因。
無論你是抑鬱症患者，抑或患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症的成因和治療方法，及早對症下藥，透過了解此病而幫助患者盡快走出困局。每人都有情緒低落的時候，但通常會隨着時間好轉。可是，抑鬱症的患者，負面情緒強烈並持續低沉鬱悶，感覺好像困在黑房中感到無助。
抑鬱症治療，可分為藥物治療和心理治療兩大方向，心理治療如認知行為治療，來協助抑鬱症患者處理個人情緒，改變思想上的謬誤，有效增加病人的應變能力，從而找出生活壓力的缺口。藥物治療則可利用適當的抑鬱症藥物，如抗抑鬱藥等控制病情，減低抑鬱症發作機會。
不妨參考以下抑鬱症自救的幾個錦囊，及早求醫，重新投入理想生活。
1.定時用餐，定時作息。
2.確保有充足而有質素的睡眠。
3.學懂識別自己的情緒波動。
4.請求朋友或身邊可信任的人幫助自己，持續接受治療。
5.善待抑鬱症，嘗試學會面對病情的自己和耐性。
