口氣令人困擾，不僅讓人際關係亮起紅燈，甚至引發口腔的各種病症。曾有研究指出，即使健康的人，也會有口臭問題。一旦氧氣不足，就會加倍形成厭氧菌，是口臭的最大兇手。而清澈乾淨的新鮮唾液含有大量氧氣，能夠預防厭氧菌增殖，若能確保唾液的流動，口氣自然消失。
加拿大卑詩省衛生部（Ministry of Health (British Columbia)）的健康資訊網站「HealthlinkBC」也指出，除了起床、空腹等原因造成的口臭以外，人體脫水、部分疾病也會影響唾腺功能，都可能使唾液分泌變少，無法清除口腔細菌而引起口臭；而部分喉嚨或口腔的感染與疾病、甚至是腸胃、肝臟、肺臟、鼻腔的疾病，也可能造成口臭。
消除口臭三大方法超有效，跟着做就對了！
消除起床口臭：
起床後立刻漱口，將骯髒的唾液沖洗掉後再刷牙。由於睡覺中會流汗，引起脫水，刷完牙後應喝一杯開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨的唾液。千萬不要在刷牙之前喝水，否則嘴巴裡大量的雜菌和毒素都會被喝進肚裡。
消除空腹口臭：
正常飲食，養成健康飲食生活習慣，避免極端飢餓。若感到肚子餓或疲倦時，稍微吃一點甜食，能夠防止口臭形成。
消除飯後口臭：
飯後含少量水在口中，上下左右活動舌頭，溶出留在舌頭上的食物殘渣後喝下。另可咀嚼顆口香糖，幫助快速清潔舌面，刺激產生新唾液。
當然，口氣也與吃下的食物、生活習慣有關，例如多吃大蒜、洋蔥，或是喝酒、吸菸、服用部分藥物或口腔牙菌斑堆積，都可能造成口臭的元兇。多吃蔬果與低脂食物，少吃肉；多吃含有豐富益生菌的食物包括乳酪、泡菜、納豆等，保持腸道健康，以及多咀嚼無糖口香糖或薄荷糖、多喝水、不吸煙，避免口腔乾燥，可進一步預防口氣問題。
