「香港人真係好鐘意返工」這句話大概道盡本港打工仔的無奈、諷刺和辛酸，很多人不知不覺得視工作當成人生的全部，在營營役役中為工作耗盡所有精力，即使犧性與情人、家人以及朋友的相處時間，仍不斷迫自己更長工時、更努力工作。我們容易為做得不夠好而內疚，又為「使命感」、「責任感」等忍受種種惡劣的工作條件。有些人甚至在退休後仍無法放下工作身份，失業就頓覺失去人生的價值感和目標。美國職場專家斯托爾佐夫（Simone Stolzoff）的新書《足夠好的工作》（The Good Enough Job）提出如何追求有意義工作的同時，而不讓自己在工作迷失自我。
💰資本主義令人崇拜工作💰
斯托爾佐夫指出，資本主義在社會建立了崇拜工作的文化，「結果是大家生活中其他意義、例如社區鄰里關係或宗教組織的式微和衰落」，對大部分人來說，身份只來自工作，但這情況實際會損害個人身心健康。
💼放工只想煲劇？ 證明工作太耗神😩
斯托爾佐夫強調，每個人都應該找一些空間去做工作以外的事，他解釋：「我們當前工作文化的問題在於，工作不僅佔用我們最好的時光，還佔用了我們最多的精力。難怪這麼多人回到家，唯一能做的就是關掉大腦，打開Netflix。」
斯托爾佐夫建議，每個人都應該拓闊生活圈子，結交同事和工作夥伴以外的朋友去尋找工作以外的意義，例如參加宗教活動，或學一種新樂器、新運動也可以。他解釋：「在個人層面上，重要的是我們要騰出時間來不工作。例如，去跑步、去參加瑜伽課或與朋友茶聊。這樣做的好處是，這些事情時讓你無法同時處理多項任務，你必須真正投入到當下。」
🧐生命只得工作 職場負能量會影響生活其他層面🍹
斯托爾佐夫引述研究指，在工作以外也積極培養自己的人，在面對變化時往往更具彈性。他說：「這也很有道理的。如果你的成就感只能隨著你的職業成就而上上落落，當你在公司過得很差，例如你老闆痛罵貶低你，那麼這樣的情緒很容易蔓延到你生活的所有其他方面。但當你有其他身份認同，情況就不一樣了。」
另外英國也有心理學研究表明，在工作之外有其他興趣的人往往更能具備創新精神。大家現在開始，就別再讓工作，以至工作的成敗得失定義自己了！工作以外，生活一樣可以充實、全面、精彩呢！❤️
編譯：Ophelie C