喝凍飲真的對身體不好嗎？根據研究顯示，飲凍飲有好處，亦有壞處，但其實都要視乎每個人的體質，飲凍飲的好處是可暫時增加新陳代謝、暫時提神並達到快樂的感覺，做完運動後飲凍飲，也可達到降溫效果。只不過，常聽見「凍飲傷身」，壞處原來不少啊！如女性經痛會加重及經血量會變少，亦會加重偏頭痛、感冒時加重鼻塞情況、延長胃食道收縮時間，甚至對食道賁門弛緩不能症患者，存在著不良影響，各位體弱女生要注意啊！
《神經胃腸病學及胃腸蠕動期刊》兩項研究指出，與室溫水及熱水相比，冷水可導致食道賁門弛緩不能症的症狀加劇。賁門為食道與胃的交接處，食道賁門弛緩不能症是指因賁門不正常緊閉，導致吞入的食物或液體，無法順利進入胃部進行消化。冷水可誘導食道賁門弛緩不能症患者抑制食道反射神經；因冰水溫度較低，可刺激整個消化系統收縮，增加人靜息的下食道括約肌內壓，延長食管體收縮時間，從而加重食道賁門弛緩不能症的症狀。
不過，飲凍飲原來是可以解一時「燃眉之急」，暫時緩解上火的現象，劇烈運動完，身體核心溫度升高，飲凍水更能達到降溫效果，但其實「微冰」的16°C冷水對人體吸收水分的效率會較佳，所以飲用16°C冷水會較太冷的冰水好。某些醫生亦認為，雖然飲冰水會向消化道給予冷刺激，甚至會造成一時的胃食道過度收縮而產生不適，但卻同時能使消化道蠕動、胃食道的括約肌與腸胃的平滑肌收縮，對腸胃道收縮不良所引起的症狀，如胃食道逆流、脹氣、便秘等有所紓緩。
然而，飲凍飲的壞處卻有很多，如女性經痛會加重及經血量會變少，長期喝對身體都不好，特別是在感冒時，飲凍飲其實會加重鼻塞情況，因為冷水會使鼻粘液流速下降，飲凍飲會令鼻涕變得更濃稠，使鼻塞加劇。同時，如果你是經歷過一次或多次偏頭痛的女性的話，飲凍飲而頭痛可能性，會是從未患過偏頭痛的女性的兩倍！
另外，冰塊衛生是喝凍飲需要注意的一環，商用制冰機每天需要長時間運作，若未能定期清洗，或工作人員在製冰時未有徹底潔淨雙手，有可能造成冰塊菌落超標，引起食用或喝冷飲者的健康隱患。
